Москва
Хоть сил и поменьше чем раньше, решила не расслабляться, помню свою первую Б и думаю только бы так не расползтись как раньше🙈На весах +5 кг с самого начала, мышцы пока присутствуют, грудь красиво виднеется из топа😅 Из нагрузок 15-20 мин ходьба или элипс, далее чередую упражнения на руки и ноги)) Чувство после тренировки лучше чем до😊 Есть кто то ещё здесь кто занимается?
Москва
Завидую! Я могу только плавать, и то в тайне от врача, тк мне прописан постельный режим. Плаваю 2-3 раза в неделю, активно спортивно, 30-40 минут.
Москва
Олечка привет, ты для меня вообще пример всегда. А сейчас вы тоже ждёте пополнения или это по прошлому опыту?
Ясный
я только мечтаю о спорте, велотр-р и степпер теперь пылятся в углу и ждут своего часа (( У меня строгий покой, причем как физический так и половой (муж тоже почти запылился уже)
Москва
Это и правда не простой периоде, но он пройдёт достаточно быстро, так что пыль можно будет протирать и снова в бой
Сантьяго
Да))) вчера был день ног) сегодня растяжка и 
бассейн) кроль, брас, дельфин💦
Москва
Здорово, есть тут спортсменки, это здорово, надо подружиться)
Москва
Он кстати к вечеру солидно так раздувается))) утром прям еще такое все подтянутое, даже рельеф ещё на животе виден😅😅
