Поняла что совсем не знаю как правильно дышать.Нашла вот такую технику,может кому поможет.

Перед родами.
Дыхательные упражнения не требуются. Либо замедленное дыхание.
Латентная фаза (раскрытие шейки 2-3-4 см).
Дыхание замедленное, глубокое и спокойное.
Вдох на 4 - выдох на 6. Вдох на 4 - задержка на 2 - выдох на 4.
Активная фаза (раскрытие шейки 5-6-7 см).
Поверхностное учащенное "собачкой" либо через рот "надуваем шарик", "задуваем свечку".
На подходе схватки 4-6. На пике "собачка". На спаде 4-6.
Переходная фаза (8-9-10 см).
На подходе схватки "собачка", на спаде "свеча". Либо озвученное дыхание (звук "с-с-с" на выдохе), чтобы сдержать желание тужиться.
Изгнание.
При потугах спокойный вдох и выход - энергичный глубокий вдох на 3 - задержка дыхания на 2 - тужимся на 10 (не в лицо) - плавный выдох. 2-4- потуги за схватку. И "собачка" когда тужиться нельзя.

Как же летит время,хотя не последнюю неделю.Завтра уже 1 августа,а мне всю беременность казалось что доченька появится в июле.Мне бы так хотелось чтоб мы родились завтра,у мужа день рождение 1 марта,а у Дашульки было бы 1 августа.Посмотрим,сбудется ли? Забыла что вчера пробовала шампанское,родиться нам это не помогло,а так хотелось.

Девченки,так нас мало тут остается,каждое утро открываю страничку и узнаю что еще один человечек родился,так хочется присоединиться в их ряды.

Урррраа!!!!!Вчера началась наша 40-я неделька,совсем мы уже большие,сходили вчера к врачу,нам провели все как всегда и сказали ждать до 3,правда ПДР 4,но сторговались на 5 августа,мол если ничего,то к ним с вещами.

Че-то меня пугает это ограничение по времени,осталось то чуть-чуть.Так хочется чтоб все само началось.

Что у меня:

1.Поясница болит уже 3-ий день(может скоро?)

2.Разогнуться после того как посижу вааще долго не могу.

3.Тянет животик конкретно так.

4.Когда вчера гуляли так подхватывало хорошо,думала "вот оно счастье-началось".Не тут то было

5.Налопалась вчера 1-ым арбузом,такое счастье-неописать,даже не отекла,все ок.Так что думаем повторить сегодня с мужем.6.Купила все на выписку(плед розовенький-клевый такой,комбенезон белый и шапку с ушами как мне всю жизнь хотела.

Так что я готова,Дашулька,выходи,мы тебя так ждем

Последние 2дня не могу заснуть по2-3 часа, а дело в том,что моя малявочка пихается так,что живот ходит ходуном,даже иногда так пихнет,что прям вскрикиваю.Целый день она спокойная,только иногда ножки и ручки выставляет,а сейчас к ночи прям ужас,с мужем смеемся может ход себе роет,значит скорородится.У кого нибудь так было?

Ой,ну и утро у меня.Начну с того что вчера мне было очень плохо,поясница так болела что казалось кости прям разъезжаются + слабость,и спать хотелось очень сильно,так что легла пораньше.В туалет даже ни разу не бегала за ночь.А проснувшись сразу отправилась туда. И тут началось ощущение того что меня как будто тужит,будто все у меня там открыто и если я постараюсь то рожу прям сейчас.....Выхожу,а ощущение не пропадает,причем ничего не болит и не тянет,просто чуть-чуть живет твердоват.Сейчас полежала и вроде все прошло.И что это было?

Вот и 38 неделька подходит к концу,растем как на дрожжах.Параметры выросли очень даже солидно(кроме первого).

Обхват груди: 96 см

Обхват талии(если ее можно так назвать): 103 см

Обхват бедер :101

Всю  эту неделю я просыпаюсь ровнов 4:00,потом в 7:00, а потом и в 9.30,наверно организм готовится в просыпанию каждые 3-4 часа.Живот тянет уже достаточно часто,с каждым днем мне кажется что вот-вот и мы родимся.Сегодня ощущение как примесячных все утро,может это оно? И еще  жалуюсь на саму себя,сил вообще нет,раньше гуляла много, а теперь и на улицу не выгонишь,больше полежать и посидеть хочется.

Вот сегодня слушала Таркана  и вспомнила прошлогоднюю поездку в Турцию(по работе).Открыла фотки и поняла что не помню себя такой.Даже не верится что я влезалав свое платье,и вообще мне кажется что я беременна уже вечность.Как сказал мой муж Осень закончилась,зима-закончилась,весна-закончилась,середина лета- а я все беременна.Поняла что хочу в спортзал,прыгать бегать и скакать.Откуда столько энергии? Только вчера охала и ахала что тяжело,а сегодня как заново родилась.

Девченки из Москвы,кому нибудь нужны детские вещички? Мне подружка отдала огромный пакетик,кое-что не подошло.В шкаф уже вещи не влезают.Конечно,все не новое,потертое чуть-чуть.Там кофточек "0" штук 6-7,шапочки,бодики и комбенезончик на вырост.Если кому нужно-пишите.м.Тульская