Девочки у кого после реграсса сдвинулось время укладывания в ночь? Раньше сын ложился в 22. 30 и уходил в ночь, после регресса если уложили раньше 23.30 всё в 2 ночи мы выспались да и вообще ночь беспакойная. Я два дня укладывала в 23.30 как по будильнику ни качать его не надо всё сынок вырубался моментом и покушать просыпался первый раз в 3.00 ночи, сегодня муж спешил поиграть в компьютер и уложил в 21.30, говорю не надо он ночь спать не даст... 3 ночи, муж спит мы с сыном гуляем... Было у кого так, действительно ли после регресса сон перестраивается или так совпало просто
Регресс сна напрямую связан с выработкой мелатонина. Мелатонина какое-то время вырабатывается то меньше, чем надо, то нестабильно, то еще какая-нибудь беда. И да, время выработки мелатонина может сдвигаться на час два и вперед, и назад. У меня деть с роддома раньше 21:30 никогда не засыпал, в 4 месяца накрывает традиционный регресс сна, пару недель человека колбасит, теперь вырубается в 19:30 минута в минуту.