деликатный вопрос...
У меня таже беда!!!!!
Я уже сегодня психанула и наелась всего подряд!! соленые огурцы,молоко,и смеси из сухофрутов,кое как сходила!!!(((((((для меня это проблема уже как кость в горле, так еще и геморой напрашивается!!!
А я думаю что у меня из-за магния Б6
Натали, обычно кал приобретает черный цвет при приеме препаратов железа. и крепит железо тоже не хило. ну еще как вариант черный цвет кала - это кишечное кровотечение, но думаю это точно вариант не ваш. А по поводу как справиться с запором, свекла отварная, чернослив, собственно что девочки перечилили, есть препарат Мукофальк из семян подорожника мне его врач в РД прописывала
Еще идеально действует фрукт инжир!
Поверьте мне как человеку прострадавшему запорами 20лет. Сейчас пользуясь вышеуказанным проблем нет.
И еще...откажитесь от мучного и картошки. Что одно, что второе - действует как клей в кишечнике. Вспомните чем раньше окна на зиму заклеивали...
Привет! Попробуй овсянку замочить на ночь в молоке или кефире в холодильник, а утром натощак как есть позавтракать этим (я даже не варила). Часок-другой подожди и полегчает)) И так дня три, думаю наладится - пилюльками разными не увлекайся. Все будет хорошо!!!