Худею. День 15. +300 гр.

Считаю, что я удачно отделалась т.к. срыв после 4х дней разгрузов принес всего лишь 300 гр! Я довольна, что не килограмм и более и со спокойной совестью начинаю сегоднящшний творожный день. Точнее я пока не начинаю, а только встала и жду когда придет муж с работы с купленным по пути творогом.

Что бы не казалось невкусно и однообразно, я буду есть творог следующими способами:

1. На завтрак чистый без добавок и кефира.

2. На обед с добавление чесночка, соли и специй

3. На первый ужин опять чистый без кефира

4. На второй ужин, часиков в 19-20 чашка кефира.