Приветик всем! Вот решила посидеть на диете, тк отекаю и за 34 беременности набрала 16 кг. Вчера сидела на кефире и немножко творога съела. А теперь незнаю какую диету выбрать. Чего сколько есть, и пить, и употреблять ли при этом витамины. В общем ничего незнаю по этому поводу. Посоветуйте какую нибудь диету. Заранее всем благодарна !!!
Мытищи
Юлечка, мне моя врачиха сказала делать так:
1 стакан гречки сварить в двух стаканах воды без соли. Есть в течение дня. И за день выпить стакан кефира и всё.
Я пробовала, но не могу я целый день так. Малыш просит что-то существенное.. =)
0
24.04.2008
Ответить
Каунас
Это как разгрузочный день? Я вчера еле выдержала на 1 л кефира и где то 300 г творога. А теперь думаю сократить может употребление пищи, а не делать диету. В общем сегодня просто решила меньше есть.
0
24.04.2008
Ответить
Мытищи
Да, это разгрузочный день. Врач сказала, что гречка выводит из организма жидкость. Я тоже просто стараюсь есть поменьше (соленое, острое и т.д.)
0
24.04.2008
Ответить
Краснодар
Ну я думаю диету не надо,а разгрузочные самое то!например,яблоки...1,5 кг подели на 5 порций и ешь в течении дня.На следующий день свари гречку,как уже ниже написали.На третий поешь тертую вареную свеклу,гарнир тоже гречка.Я вообще последние 10 недель сидела на всевозможных кашках и вареном мясе...тоже ничего кстати.Каши разные:ячневая,пшеничная,овсянная,рисовая,гречневая...в итоге 10 кг за беременность!
0
24.04.2008
Ответить
Краснодар
Конечно можно,только цитрусами не увлекайся...делай салатики из свежих овощей,только заправляй не майонезом,а маслом
0
24.04.2008
Ответить