Прочитав пост 
Mironicheva Mariya решила,что давно пора бы уже заняться своим внешним видом. Итак, фото пуза в 1 день занятий. Выкладывать постараюсь каждый день фото,посмотрим,что из этого получится))))
Североморск
Война за стройность. День 1.
Москва
У меня примерно такой же живот, начала заниматься с Джиллиан Майклз, но помимо этого хочу купить хула-хуп.
0
13.02.2012
Ответить
Североморск
хула хуп...как-то не задумывалась))))
я тут в ютуб подборку видео нашла,с разминкой,занятием,а в конце растяжкой...мне нравится. Могу скинуть ссылки,если интересно
0
13.02.2012
Ответить
Москва
давай, посмотрю:) я почему выбрала Джиллиан Майклз, потому что у нее комплекс даже при том, что направлен на пресс, все равно прорабатываются и ноги и руки. Я еще пятую точку подтянуть хочу.
0
13.02.2012
Ответить
Североморск
Только заметила,что у меня и её программы скачаны)))) но не пробовала,хорошо помагает?
0
13.02.2012
Ответить
Москва
месяц я прозанималась по ее программе, направленную на попу - ушли 3 см в попе и по 3,5см в ногах и попа подтянулась, теперь начала делать комплекс на пресс - рано пока для результатов:) и продолжаю комплекс на попу.
0
13.02.2012
Ответить
Москва
да, конечно, эти упражнения в корне отличаются от Джиллиан - у нее в основном силовые и кардио нагрузки....здесь больше стрейчинг...есть результат?
0
13.02.2012
Ответить
Москва
на пресс ссылка понравилась - конкретные упражнения на конкретный пресс:))
0
13.02.2012
Ответить
Волгодонск
о а вам тоже не к чему это))))))) отличный живот точнее его отсутствие... я вот свой и не выкладываю дабы людей не пугать)))))))
0
09.02.2012
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
ааа... собственно, что Вас не устраивает? или в профиль все хуже?
0
09.02.2012
Ответить
Североморск
не устраивает отсутствие пресса...хочется подтянутый животик))))
0
09.02.2012
Ответить
хороший животик! Но согласна, можно немного пресса. Свой животик пока выкладывать не буду, дабы твой не закрыть ))) Но начала худеть, даже влезла в брючки нулевого размера. С бедрами-то все впорядке, вот животик надо подтянуть! Молодец, скоро будем соревноваться у кого накаченней живот ;)
0
09.02.2012
Ответить
Москва
ааа Виииикааа
животик супер!!!
подкачать будет секас ващееее
и талия супер! а будет прям подчеркнутая такая ммммммм
0
09.02.2012
Ответить
Винница
талия красивая, немного пресс подкачаете и все будет ок!!!!!!!!!!!
0
09.02.2012
Ответить
