Как быстро восстановиться после выкидыша и выскабливания?

Врачи говорят, беременеть после выскабливания можно не раньше, чем через полгода. Хотелось бы с максимальной пользой для организма их провести и подготовится к новой беременности. Подскажите, кто знает, какими способами восстановить гормональный фон, насытить организм витаминами и микроэлементами, и т. д. Может упражнения есть какие-то для восстановления матки? В общем, буду рада любому совету.