Нет, я не стала веганом, и сыроедом тоже. Пока кукушка относительно на месте. Но заметив, что на боках пошло наращивание жира, меня привело к мысли, что надо что-то делать. Становление жирной свиней не входит в мои ближайшие планы)
Стала я заниматься каждый день, если не могу, то хоть через день по 15-20 мин, врубаю ютуб, есть у меня любимый блогер с достаточно хорошим набором упражнений и нашла пару инста аккаунтов, откуда я тырю, правда чутка модифицируя всякие относительно некалорийные вещи. Записной книжки нет, а тут удобно:
1. Ленивый хачапури на сковороде. Балдею от всяких лепешек, и не знала, что их так легко изобразить дома.
Мука 3-4 ложки+ сулугуни гр 200+ молоко гр 150
Все перемешать и тадам на сковородку.
На такой объем получилось 2 средние лепешки. С супом на ура.
2. Оладьи "все только полезное" 😂 :
Овсяные хлопья, муки чутка, сахару, молоко 3/4, яйцо, яблоко на терке и творог 5% мягкий данон 170гр. Консистенции жидкой сметаны. Блендерим и заливаем на 1 оладушек 2 ст ложки. Под крышкой.
У меня получилось около 16 оладушек.
3 Чуть не забыла про сырники банановые))
Творог классический 5% 220гр, муки тут уж поболее надо, банан 2 шт, яйцо.
Иногда банан заменю яблоком, иногда миксую банан +яблоко.
Иногда банан+изюм. Короче, на каждый день недели новый состав. Курагу ещё люблю порубать меленько. Тоже ведь полезно😂
Можно без комментариев, правда для себя. Ибо я как креативный кулинар вечно забываю, что к чему, а эти 2 рецепта получились на ура)