Знаете какие-то прям действенные диеты?

3 дня варёный рис без соли и масла,много воды 3 дня яблоки и много воды 3 дня кефир и вода Я так скинула 7 кг за неделю,подружка - 10кг Кушать можно неограничено,я почти все время ела,рис не крепит,если возникнет вопрос. Это экспресс диета,понятное дело,если с нее резко соскочить и снова начать есть,то вес попрёт. Я плавно с кефира снова на рис переходила и добавляла каждый день по несколько овощей,а потом и мясо. Все в порядке было,особо вес не набрала потом,но и проблем с лишним весом до этого не было,я просто за компанию худела)

Ну это нормально, эффект плато называется. Надо сейчас разогнать метаболизм, например, Исцеликс попринимать. Мне в свое время очень помог в этой теме, после рождения дочери много чего пробовала, чтобы вернуть фигуру. А по диетам, я не очень к лишениям резким отношусь. По мне лучше пп, но это как образ жизни скорее, чем диета.

Диета Майи Плисецкой "Не жрать",работает стопудово)

Мне помогало только ПП(правильное питание), за неделю по -2 см в обьемах, а вес -1,5кг. Но я сорвалась из-за смерти папы...Так что, ПП -это сила, если придерживаться))))

Я худела на диете Магги,белковая,за 5 месяцев минус 20 кг,с перерывами,потом долго держала вес(около года),а щас после родов снова набрала,вот собираюсь с мыслями снова садиться на нее,мне диета очень нравилась не голодная,и меню расписано,посмотрите группы в ВК, и приложение есть где меню на каждый день,и закупаться с ним удобно на неделю)

самые действенные диеты-в больницах.на завтрык пару ложек каши（овсянки,перловки）+чай,на обед-суп с плавающими рисинками которые догнать друг друга не могут,или борщь с такой же капустой,и на ужин опять же 3ложки каши（овсянка,перловка,манка,или гречка）+чай. поверьте неделя такого питания-5кг как питдать.проверила уже несколько раз на своей шкуре😊

Вначале вес ото всех почти диет быстро уходит, точнее это лишняя Вода, вот как скинете сразу же 5-7 кг и после этого постепенно будете худеть, помаленьку. Так что смысла в диетах не вижу, главное питаться дробно, но маленькими порциями и постоянно быть в движениях, после еды не лежать)

Алина, никакие диеты не дадут вам действенного результата. Точнее они дадут, но временно. Очень быстро потерянные килограммы вернутся, так с собой ещё и пленных приведут....Правильное питание и физическая активность. Все остальное - в топку.

Кидаю вам файлик с собственной статьёй про похудение.Составляла на основе лично своей диеты,пользуйтесь:http://failone.ru/file/1537da

А ещё есть шикарная система минус 60, тоже действенная,там вообще схоже с ПП,но есть свои принципы)

Просто перейти на пп не пробовали? Почитайте в блоге - там и про продукты, и разные методики похудения - https://beeko.ru/blog/

Диета не выход. Диета это временное ограничение в чем-то. Нужно пп и спорт как уже писали ниже.

Худела на авторской диете Венеры Шариповой.

Посмотрите информацию про NEOSLIM SYSTEM, мне нравится их подход к похудению

ПП и спорт