Знаете какие-то прям действенные диеты?

Кидаю вам файлик с собственной статьёй про похудение.Составляла на основе лично своей диеты,пользуйтесь:http://failone.ru/file/1537da

А ещё есть шикарная система минус 60, тоже действенная,там вообще схоже с ПП,но есть свои принципы)

Я худела на диете Магги,белковая,за 5 месяцев минус 20 кг,с перерывами,потом долго держала вес(около года),а щас после родов снова набрала,вот собираюсь с мыслями снова садиться на нее,мне диета очень нравилась не голодная,и меню расписано,посмотрите группы в ВК, и приложение есть где меню на каждый день,и закупаться с ним удобно на неделю)

Худела на авторской диете Венеры Шариповой.

Посмотрите информацию про NEOSLIM SYSTEM, мне нравится их подход к похудению

Просто перейти на пп не пробовали? Почитайте в блоге - там и про продукты, и разные методики похудения - https://beeko.ru/blog/

Диета не выход. Диета это временное ограничение в чем-то. Нужно пп и спорт как уже писали ниже.

Мне помогало только ПП(правильное питание), за неделю по -2 см в обьемах, а вес -1,5кг. Но я сорвалась из-за смерти папы...Так что, ПП -это сила, если придерживаться))))

Вначале вес ото всех почти диет быстро уходит, точнее это лишняя Вода, вот как скинете сразу же 5-7 кг и после этого постепенно будете худеть, помаленьку. Так что смысла в диетах не вижу, главное питаться дробно, но маленькими порциями и постоянно быть в движениях, после еды не лежать)

Алина, никакие диеты не дадут вам действенного результата. Точнее они дадут, но временно. Очень быстро потерянные килограммы вернутся, так с собой ещё и пленных приведут....Правильное питание и физическая активность. Все остальное - в топку.