Когда работаешь, времени мало, и, к сожалению, меньше всего его остается на себя... Жертвовать собой? А кому оно надо? Мужу нужна муза, вдохновляющая его на подвиги и довольная жена. Ребенку нужна спокойная и довольная мама, пример для подражания. Самое главное победить свою лень и перестать церемониться со своим где-то чуток запущенным телом...
По этому, пусть это будет этакой напоминалочкой - не забывать о себе, любить себя.
1. Фитнес.
Уже год, как я работаю и год, как хожу на фитнес.
Три раза в неделю, то есть это всего три часа в неделю, а перемены разительны...
Скажу честно, дома стоит целый арсенал для самостоятельных занятий спортом - и велотренажер и хулапуп и гантельки.... все покрыто пылью... потому как единственное время для домашних занятий спортом - это утро... то есть для этого нужно пораньше встать... совы меня поймут - встать пораньше, когда можно лечь попозже и спать до восьми, это из области фантастики...
Кстате, за что еще обожаю свою работу, так это за то, что находится она возле дома. Встал в восемь, в 8-40 вышел, а в 9-00 уже на работе. Когда-то, помнится, я вставала в 6-15, чтобы успеть доехать до работы без опозданий - жесть.
Отвлеклась... так вот, в общем, решила для себя, что лучше ходить на фитнес в спортивный клуб, чем сожалеть о том, что у тебя никак не получается позаниматься спортом дома.
В итоге,
- за год появился подтянутый пресс, улучшились формы (те самые женские), практически исчез целюлит. В весе сбросила 4,5 кг. Но эту заслугу не буду приписывать фитнесу. Кто бы и что бы не говорил, а похудеть можно только за счет изменения питания.
- я научилась "оживать" после работы. Какой бы усталой ты не пришла/ преползла на занятия, выходишь от туда асболютно свеженькой и обновленной, готовой свернуть горы.
- мужу очень нравится, как я выгляжу и, как он говорит, чтобы быть под стать жене, он тоже занялся своей фигурой... начиная с июня, сбросил уже 17 кг! И еще у него в планах - сбросить 8 кг.
- и самое главное, я опять стала нравится сама себе. Стала больше носить одежду в обтяжечку, обратно перелезла на каблуки... Словно сбросила десяток лет (а может и пятнадцать
)
2. Кожа.
Мдааа, это извечная проблема... Когда смотришь на себя в зеркало и видишь появляющиеся первые морщинки, понимаешь, что тебе уже за тридцать, а так трудно это осозновать, что время леееетииит, блин, и работает не в нашу сторону. Как говорится, одежду можно сменить, а кожу нет.
По этому, пока паника совсем не обуяла, вечером - всегда кремушки от морщин - на лицо, на шею и на руки. Днем - всегда на работе крем для рук... так между делом увлажняю, чтобы не запустить. Дома режу салатик? Огурцы всегда на моем лице... так тоже между делом... Ну и на даче в летний сезон, каждые выходные банька и травяные масочки на лицо и на все тело.
3. Загар.
Мой истинный цвет лица тот, про который говорят синюшнебелый. Если я не загораю, то выгляжу больной и нездоровой. Поэтому, посещение солярия - это еще одна традиция, введенная мною год назад... У меня нет (да скорее всего с моей-то кожей при всем желании не будет) темно шоколадного загара. Есть красивый оттенок и мне, для того, чтобы быть довольной - этого достаточно. Два раза в неделю по 12 минут для поддержки хватает.
4. Маникюр.
Когда я только начинала работать 11 лет назад, помниться, директор мне говорил, что прежде всего он смотрит на маникюр женщины. Ничто так точнее не расскажет о ней, как ухоженность рук. По этому, маникюр - это обязательный пункт в красивой женщине.
Не знаю, правильно ли я делаю, но за всю свою жизнь я не разу не ходила делать маникюр в салон... Я с детства болею этой темой ( пробабушка была маникюршой) и люблю ухаживать за ногтями сама... Когда семья спит, уединиться на кухне и обрабатывать свои ноготочки...
В течении недели, бывает не хватает времени, чтобы подправить маникюр. Выхожу из ситуации - подкрашиваю ногти на работе. Пока стучишь по клавиатуре, они успевают высохнуть.
5. Волосы.
Здесь все просто. Прическа, которую я обожаю (такая, несколько в французском стиле) подобрана уже давно, цвет волос тоже. Раз в 2-3 месяца посещаю салон и подстригаюсь, тогда же и крашусь... Иногда надоедает прическа, начинаю отращивать волосы... но, потом, опять подстригаюсь. Все-таки короткая прическа имеет ряд преимуществ - легко укладывать, быстро мыть, быстро сушить, и выглядишь всегда ухоженно и стильно.
6. Питание.
Сильно себя не стращаю. Не могу сидеть на диетах. Но всегда стремлюсь к правильному питанию. За основу беру систему минус 60. По этому стараюсь после обеда чай пить без сахара, питаться совместимыми продуктами, а вечером ограничиваться овощным салатиком... Вот на салатиках и ушли мои 4,5 кг.
7. Гардероб.
Обожаю ходить по магазинам, но, к сожалению, нет на это время. Стараюсь сразу закупаться чем-то модненьким и в больших кол-вах
(особенно Европа меня радует своими моделями), ну и при случае дополнительно обновлять гардероб в Меге.
По этому, пусть это будет этакой напоминалочкой - не забывать о себе, любить себя.
1. Фитнес.
Уже год, как я работаю и год, как хожу на фитнес.
Три раза в неделю, то есть это всего три часа в неделю, а перемены разительны...
Скажу честно, дома стоит целый арсенал для самостоятельных занятий спортом - и велотренажер и хулапуп и гантельки.... все покрыто пылью... потому как единственное время для домашних занятий спортом - это утро... то есть для этого нужно пораньше встать... совы меня поймут - встать пораньше, когда можно лечь попозже и спать до восьми, это из области фантастики...
Кстате, за что еще обожаю свою работу, так это за то, что находится она возле дома. Встал в восемь, в 8-40 вышел, а в 9-00 уже на работе. Когда-то, помнится, я вставала в 6-15, чтобы успеть доехать до работы без опозданий - жесть.
Отвлеклась... так вот, в общем, решила для себя, что лучше ходить на фитнес в спортивный клуб, чем сожалеть о том, что у тебя никак не получается позаниматься спортом дома.
В итоге,
- за год появился подтянутый пресс, улучшились формы (те самые женские), практически исчез целюлит. В весе сбросила 4,5 кг. Но эту заслугу не буду приписывать фитнесу. Кто бы и что бы не говорил, а похудеть можно только за счет изменения питания.
- я научилась "оживать" после работы. Какой бы усталой ты не пришла/ преползла на занятия, выходишь от туда асболютно свеженькой и обновленной, готовой свернуть горы.
- мужу очень нравится, как я выгляжу и, как он говорит, чтобы быть под стать жене, он тоже занялся своей фигурой... начиная с июня, сбросил уже 17 кг! И еще у него в планах - сбросить 8 кг.
- и самое главное, я опять стала нравится сама себе. Стала больше носить одежду в обтяжечку, обратно перелезла на каблуки... Словно сбросила десяток лет (а может и пятнадцать
)2. Кожа.
Мдааа, это извечная проблема... Когда смотришь на себя в зеркало и видишь появляющиеся первые морщинки, понимаешь, что тебе уже за тридцать, а так трудно это осозновать, что время леееетииит, блин, и работает не в нашу сторону. Как говорится, одежду можно сменить, а кожу нет.
По этому, пока паника совсем не обуяла, вечером - всегда кремушки от морщин - на лицо, на шею и на руки. Днем - всегда на работе крем для рук... так между делом увлажняю, чтобы не запустить. Дома режу салатик? Огурцы всегда на моем лице... так тоже между делом... Ну и на даче в летний сезон, каждые выходные банька и травяные масочки на лицо и на все тело.
3. Загар.
Мой истинный цвет лица тот, про который говорят синюшнебелый. Если я не загораю, то выгляжу больной и нездоровой. Поэтому, посещение солярия - это еще одна традиция, введенная мною год назад... У меня нет (да скорее всего с моей-то кожей при всем желании не будет) темно шоколадного загара. Есть красивый оттенок и мне, для того, чтобы быть довольной - этого достаточно. Два раза в неделю по 12 минут для поддержки хватает.
4. Маникюр.
Когда я только начинала работать 11 лет назад, помниться, директор мне говорил, что прежде всего он смотрит на маникюр женщины. Ничто так точнее не расскажет о ней, как ухоженность рук. По этому, маникюр - это обязательный пункт в красивой женщине.
Не знаю, правильно ли я делаю, но за всю свою жизнь я не разу не ходила делать маникюр в салон... Я с детства болею этой темой ( пробабушка была маникюршой) и люблю ухаживать за ногтями сама... Когда семья спит, уединиться на кухне и обрабатывать свои ноготочки...
В течении недели, бывает не хватает времени, чтобы подправить маникюр. Выхожу из ситуации - подкрашиваю ногти на работе. Пока стучишь по клавиатуре, они успевают высохнуть.
5. Волосы.
Здесь все просто. Прическа, которую я обожаю (такая, несколько в французском стиле) подобрана уже давно, цвет волос тоже. Раз в 2-3 месяца посещаю салон и подстригаюсь, тогда же и крашусь... Иногда надоедает прическа, начинаю отращивать волосы... но, потом, опять подстригаюсь. Все-таки короткая прическа имеет ряд преимуществ - легко укладывать, быстро мыть, быстро сушить, и выглядишь всегда ухоженно и стильно.
6. Питание.
Сильно себя не стращаю. Не могу сидеть на диетах. Но всегда стремлюсь к правильному питанию. За основу беру систему минус 60. По этому стараюсь после обеда чай пить без сахара, питаться совместимыми продуктами, а вечером ограничиваться овощным салатиком... Вот на салатиках и ушли мои 4,5 кг.
7. Гардероб.
Обожаю ходить по магазинам, но, к сожалению, нет на это время. Стараюсь сразу закупаться чем-то модненьким и в больших кол-вах
(особенно Европа меня радует своими моделями), ну и при случае дополнительно обновлять гардероб в Меге.
и будем мы красивые и привлекательные! 
