Девочки, очень сильно болит поясница особенно по ночам, даже переворачиваться трудно. Неужели это не пройдет само по себе (((
Кто что делает? Кому что назначали?
Кто что делает? Кому что назначали?
У меня спина не болела вообще...хотя пузо было ого-го и +23 кг
)))))))
Бандаж начала носить, разницы не чувствую. Каждое движение трудом удается...
. Т.е встаю в эту позу,под локти подушку,расслабляюсь и так мин. 10-пока не надоест(это упражнение,кстати,снимает еще давление на почки). Насчет спать,очень весело и прикольно иметь спец.подушку для сна для беременных,но,лично мне,было жалко на это выкидывать 5 тыс. Купила себе длинный валик-подушку в виде кота,кот.мне обошелся в 700 руб.,ложу между ног и сплю как убитая. Все напряжение со спины уходит на ногу,что сверху валика. Совсем боль не уходит,но легче становится-однозначно!