Девчонки, кто мучился с запорами? как вы с ними боролись, что самое эффективное, «Активия» поможет?

Что такое запор я познала во всей красе, после родов два года прошло. Вначале все норм даже после родов и вдруг все равно начало быть хуже и хуже как я себя извела, укроп помогавший до беременности уже оказался бессеилен, пропила форлакс но нет все эти средства только снимают сиптоматику в общем все гениальное просто идете в магазин покупаете сухую клетчатку и утром натощак две чайн. л на стакан воды и можете в течении дня добавлять в еду. А принцип таков что у вас может нарушится микрофлора кишечника. И принимая клетчатку вы кормите полезную микрофлору кишечника, а плохая микрофлора питается сладким в том числе паразиты и грибки... вот такая история

1. Вечером 2/3 или целая банка (в стекле, не в металлических банках) кабачковой или баклажанной игры! 2. Или вечером салат из свежей моркови, 2-3шт. потереть на крупной терке и заправить подсолнечным маслом, посолить по вкусу. 3. Или яблоки на ночь, но обязательно с кожурой и желательно не тонкокожие. Лекарства не советую.. хоть на них и пишут, что нет привыкания.. но это все рекламный ход. Поэтому лучше овощами спасаться и яблоками. От чернослива сильное брожение, во время беременности не советую.

У меня они очень часто, при беременности вообще караул был!!! Не хотелось прибегать к медикаментам, Дуфалак или Медулак приписывала гиня, но от них только дискомфорт был жуткий в животе, а эффекта ноль. Поэтому спасалась "подручными средствами": кушала вареную свеклу с растит.маслом, каши-малаши, и главное - побольше двигаться, мне даже танец помогал)) надо умом еще настроиться даже если не хочешь, всё равно думать об этом))) пытаться как-то каждый день ходить в туалет. Но клизму нельзя при беременности ни в коем случае, даже микроклизмы.

Сырая морковь и впреная свекла.

Тоже мучаюсь при беременности.

Соглашусь с многими, только Дюффалак, действует мягко, без нарушения естественной флоры и не чистит кишечник под ноль, как обычное слабительное, просто помогает сделать стул ежедневным.

Дюфалак только спасает ни свекла ни курага ни чернослив толку не дали какала и плакала аж до крови,а утром на тощак дюфалак и большим кол-вом воды запиваю и все ок .удачи вам 😆

Стакан молока на ночь и утром на тощак стакан воды за пол часа до еды, за несколько дней всё востаавливается потом как утка будешь бегать хихих

Отварная свекла очень помогает, можно, например, вместо гарнира. Мюсли полезные, продукты содержащие грубую клетчатку, но мне лично, свекла помогла.

На ранних сроках хорошо помогла мне вода Донат. Сейчас ещё пью столовую ложку льняного масла утром за 15 минут до еды. Можно запивать водой, если так не можете пить.

На ночь морскую капусту в масле,пол банки или целую, это если любите. Утром на ура)))

Побольше молочных продуктов, йогурты в особенности

Чернослив на УРА идёт))) Очень действенно.

1,5-2 литра воды, меньше углеводов, больше овощей, все просто.

Дюффалак моё спасение!

Меня курага спасала

грецкий орех с кефиром

Свекла вам в помощь ☺️