диетка3-творожно-йогуртовая
Она вся такая легкая получается, но сытная за счёт творога. Меню еще проще.
- 2 баночки йогурта за завтраком. В каждую баночку по 2 столовые ложки творога.
- 2 баночки за обедом, уже по 3 столовые ложки творога в каждую.
- 1 баночка за ужином, но в нее уже добавить 6 столовых ложек творога. Получится такая творожная масса вязкая.