Ночью съела нектарин.
Завтрак-100гр творога.чай зеленый с ложкой мела и молоком+кусочик сыра +1сухарик.
Обед-Амлетик с тушеной фасолью и перчиком.Кофе с ложкой меда и молоком.
Ужин 100гр хлопьев.
СПОРТЗАЛ-4КМ пробежка.
Стакан кефира.активия.150гр салата из свежей капусты и помидорки заправленный биойогуртом.чуть-чуть вишни
Завтрак-100гр творога.чай зеленый с ложкой мела и молоком+кусочик сыра +1сухарик.
Обед-Амлетик с тушеной фасолью и перчиком.Кофе с ложкой меда и молоком.
Ужин 100гр хлопьев.
СПОРТЗАЛ-4КМ пробежка.
Стакан кефира.активия.150гр салата из свежей капусты и помидорки заправленный биойогуртом.чуть-чуть вишни
