Есть такия 4хдневная в формуприходительная разгрузочка на винограде. до 4 кг в минус. то что мне просто жизненно необходимо.
но никак не могу себя заставить, может вместе с кем-нить?)))
утро: чай зеленый без всего, хлебец, около 20 виноградин
обед до 13: чай зеленый, творог/йогурт с виноградом, можно добавить чуточку сухих мюслей и грейпфрут нарезанный.
ужин до 18: чай зеленый. Сыр твердый, гроздь винограда небольшую.
короче около 800 гр винограда потребуется. желательно зеленый с косточками. есть с кожурой и костями.
ну как-то так...
если есть предложения лучше, готова рассмотреть! нуууууууууу очень надо скинуть лишних 4 кг, набранных за неделю юесперестанной еды
но никак не могу себя заставить, может вместе с кем-нить?)))
утро: чай зеленый без всего, хлебец, около 20 виноградин
обед до 13: чай зеленый, творог/йогурт с виноградом, можно добавить чуточку сухих мюслей и грейпфрут нарезанный.
ужин до 18: чай зеленый. Сыр твердый, гроздь винограда небольшую.
короче около 800 гр винограда потребуется. желательно зеленый с косточками. есть с кожурой и костями.
ну как-то так...
если есть предложения лучше, готова рассмотреть! нуууууууууу очень надо скинуть лишних 4 кг, набранных за неделю юесперестанной еды