1. Начинать делать всё с первого укола.
2. Подобрать своего производителя (есть китайский (красный), есть наш (синий)). У них используется разное масло или масло разного качества, точно не помню
2. Стандартное хорошо прогреть, колоть глубоко + массаж
3. Сразу после укола нанести тольстый слой гепариновой мази и гидрокортизона (я наносила большим радиусом от укола), наложить марлевую салфетку и под горячую грелку минут на 30.
4. Повторять каждый день
Проверено на себе дважды 🤓