Вернулась от тренировки на 3 дня на разные группы мышц, опять к старой, самой подходящей тренировке.
Не подошла мне та тренировка новая, и прокачка пресса на 3 недели не улучшила режима. Мне нужны чёткие упражнения. И четкий график. Опять убедилась в этом.
Тренировки то суперовые, но мне мало нагрузки, мало по времени, и мало графика в них.
Я конкретно из-за этого расслабилась и начала косячить. До НГ совсем немного, а эксперимент не удался.
Вот так то...