1. Суперсет (1).
2. Отжимания (10).
3. Скручивание (30).
4. Гантель за головой (30).
5. Нижний пресс (30).
6. Полунаклон с гантелями (20 - 1 - 20 - 1 - 20).
7. Сведение гантель (15 - 1 - 15).
8. Плавный пресс (50, по возможности).
9. Отжимания(10).
10. Махи. (20 на каждую ногу, 3 - 40, без перерыва).
11. Плавный полушпагат (30).
12. Шпагат.
О чем ты думаешь, когда ложишься спать?
Я - о тебе и чуточку о вечном...
О том, что в этом мире быстротечном
нас друг у друга не похитить, не отнять.
Ещё о том, что я рискую полюбить.
Безвременно, без писем и конвертов.
Без слов признаний, дневников, моментов,
в которых вместе не мечтать...не ждать...не быть.
О чем ты думаешь, какие снятся сны?
Я - снов не вижу...погружаюсь в бездну
попыток урезонить бесполезность
моих желаний с монограммой «только ты».
О чем я думаю, когда смотрю в окно?
Я - свет не вижу, только дни пустые...
Как - будто чьи-то тени неживые
тебя скрывают в этом городе большом...
Зачем пишу, грущу, придумываю «нас»?
Ты для меня хмельной глоток абсента...
А я.../обрыв раздумий киноленты./
О чем ты думаешь?...Я - о тебе сейчас...
С понедельника у меня новый график занятий.
Примерно такой:
Каждый день разминка на 15 минут примерно (упражнения еще не подобрала).
Понедельник - тренировка.
Вторник - бег.
Среда - отдых.
Четверг - тренировка.
Пятница - бег.
Суббота - отдых.
Воскресенье - тренировка.
Как-то так)))
Скорее, влюбляюсь в каждого нового партнера, все-же. Только не знаю - любовь ли это)))
Не следите за мужчиной, следите за собой - и мужчина от вас тогда сам глаз не отведёт))
Работа, маме помогаю, вынос мозга от гостей, состояние истерическое совсем...
Прошлое важно помнить. Но для движения вперёд важно только будущее.
