Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057159
Зожители 1, 8, 16, 26, 32, 41, 48, 52, 57, 63, 70, 77, 85, 91, 101, 108, 112
Кладно
Бункер - Отсек 1
Кладно
У нас немаленький список того, что мы прихватили:
курица - Ирина,
лимон,
огурец — Yana,
сыр — Cherry,
помидоры — Cherry,
печенье — Бендер,
яйца — Аля,
какой-то миксованный напиток — Женя, Пандочка
бананы — Кубинка,
горошек — Ирина,
морковь — Ирина,
мясо — Алекси,
перец — Yana,
капуста — Karamleen,
яблоки — Karamleen,
кофе — Yana,
пиво — Бендер,
пузырьки с чем-то косметическим — Женя,
яромасвечи — Кубинка,
йогоковрик — Ольга Яковлева,
тяжелая гантеля — Аля,
фитбол или мяч — Кубинка,
кеды и секундомер — Надя,
перчатки -Надя,
средние гантели — Ирина,
скакалка — Алекси..
курица - Ирина,
лимон,
огурец — Yana,
сыр — Cherry,
помидоры — Cherry,
печенье — Бендер,
яйца — Аля,
какой-то миксованный напиток — Женя, Пандочка
бананы — Кубинка,
горошек — Ирина,
морковь — Ирина,
мясо — Алекси,
перец — Yana,
капуста — Karamleen,
яблоки — Karamleen,
кофе — Yana,
пиво — Бендер,
пузырьки с чем-то косметическим — Женя,
яромасвечи — Кубинка,
йогоковрик — Ольга Яковлева,
тяжелая гантеля — Аля,
фитбол или мяч — Кубинка,
кеды и секундомер — Надя,
перчатки -Надя,
средние гантели — Ирина,
скакалка — Алекси..
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
у меня есть яблоки, всякие овощи, сырик, яйца, тяж гантель, скакалка.. за пивом могу слетать... печеньки испечь...
0
21.04.2015
Ответить
Балашиха
№85 Мне йогоковрик, огурец, помидор, сыр-тк греческий салат ждет, банан-перекус пузырьки с косметическим))), скакалку тож хочу
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
такс... давай йогоковрик и салат греческий — из него то уж какой-нить ингридиетн вычленим...
0
21.04.2015
Ответить
Хорлово
у меня есть бананы, яйца, яблоки, гантеля 12 кг, я с ней приседаю (такая я молодец), скакалка, горошек, фитбол, помидоры, огурцы, сыр
0
21.04.2015
Ответить
Хорлово
я правильно поняла, нужно сделать фото с этими предметами, да? ну например, я делала приседания-плие с гантелей, но фотать меня некому, так пойдет?
и еще перекусывала фруктовым салатом, там есть банан, вдруг пригодится) 
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
Такс... нам надо сделать к этому коммент.. но поза не очень упровая...
давай так..давай миксанем.. берем твои фоты, я думаю 2-3 из 4-х и я еще сделаю прокачку какой нить мышыцы в движении и будет нам полное раскрытие темы...
опишем "Качка бицухи с разным весом... и т.д."
0
22.04.2015
Ответить
Хорлово
а ниче, что обманем? может мужа дождаться и постановочное фото сделать, заниматься то вечером я уже не буду, но ради общего дела могу попозировать с гантелей?
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
а мы не обманываем... мы микс делаем.. и твое в рост тоже будет...
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Всем привет)) Дайте мне морковь с яблоком и лимоном, и пузырьки косметические. Буду салат делать и притирания всякие)) А еще могу взять миксованный напиток, у меня протеин есть.
Я № 16))
Я № 16))
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
Давайте вычленим из переписки что у нас предложено и что всем подходит
КАРДИО — БОКС 2 минуты... кому скучно боксировать просто так... врубите у меня гденить с 5-й минуты...
ОКОРОКА И КРЫЛЬЯ — это бендер предложит — опять сову но теперь с гантельками ..по 20 раз.... а то редко мы заднюю часть ноги треним...
ЖИВОТ — прежложено нижний пресс-подъем ног из положения лежа — 20 раз, качаем верхний -20раз.. но упражнение должно быть одно, так что давайте объединим — будет КНИЖКА 20 раз
КАРДИО — БОКС 2 минуты... кому скучно боксировать просто так... врубите у меня гденить с 5-й минуты...
ОКОРОКА И КРЫЛЬЯ — это бендер предложит — опять сову но теперь с гантельками ..по 20 раз.... а то редко мы заднюю часть ноги треним...
ЖИВОТ — прежложено нижний пресс-подъем ног из положения лежа — 20 раз, качаем верхний -20раз.. но упражнение должно быть одно, так что давайте объединим — будет КНИЖКА 20 раз
ЗАДНИЦА — предложено подъем попы 20 раз.. упр отличный но маловато раз... давайте хоть 50 чтоли?
0
20.04.2015
Ответить
Бугуруслан
все ок, а что если на крылья опять гантели в стороны поразводить, а ноги махи обычные?
0
20.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Бегаю в панике по отсеку! Инет сегодня до вечера доступен только тормознуто-телефонный. Комментить даже не дает ничего! с самого утра беспомощно тыкаюсь в экранчик, чтоб внести свою лепту...а тут уже и программа готова.
С разработаным комплексом для починки проводов согласна)))) приступить готова!
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Я за махи, у меня один ног болит после перетаскивания баллонов жестко, выпады просто убийство
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Наташ, а окорока и крылья -это на ноги и на руки чтоб одновременно, да?
Выпады были вчера. Я делала, просто совсем не глубоко приседала — халявила, короче, по-черному))
Можно типа из как Лесли, я там все делаю с гантелями и не травмотично.
Например — поднимать бедро и одновременно руки в стороны или вверх. Что-ть такое можно...
Выпады были вчера. Я делала, просто совсем не глубоко приседала — халявила, короче, по-черному))
Можно типа из как Лесли, я там все делаю с гантелями и не травмотично.
Например — поднимать бедро и одновременно руки в стороны или вверх. Что-ть такое можно...
0
20.04.2015
Ответить
Москва
А насчет пресса я как раз думала предложить что-то из этих 8 минуток))
0
20.04.2015
Ответить
Лимассол
Еще ж надо в 20 минут уложиться, не забывайте.
Кто не может кардио замените любой своей проблемной зоной и все. Я бы вообще взяла какую-нибудь готовую 20-ти минутку с видюхой чтобы время не терять. Может Джилиан М.?
0
20.04.2015
Ответить
Кладно
надо 6 упров..а в видюхе будет больше..
такой комплекс который выешл это минут на 7 потянет...
такой комплекс который выешл это минут на 7 потянет...
0
20.04.2015
Ответить
Лимассол
еех, а если делать все не 2 раза а по одному? Т.е. тренировка на пресс и сделать только 1 подход, будет как раз почти 20 минут
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Классный упры!!!! Я только собралась тут лезть со своими, а тут уже так потрудились! Молодцы!!!
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Я тоже готова, че нить сфоткать. Пока не сплю... вчера выдрыхлась
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
Давай если что из этого есть сфотай для подстраховки вдруг ктото так и не появится:
у нас по факту щас нет гантелей маленьких — ну это я могу сфотать если что, йогоковрика — у меня нет, скакалок — у меня есть но уже все спят и я не найду, горошка и мяса....
у нас по факту щас нет гантелей маленьких — ну это я могу сфотать если что, йогоковрика — у меня нет, скакалок — у меня есть но уже все спят и я не найду, горошка и мяса....
0
22.04.2015
Ответить
Москва
У меня есть його коврик :). И есть курица и горшок. Пойдет? Если ее туда запихать?
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
какой горшок? горОшек нужен..его можно никуда не запихивать а просто сфотаьт)))
срочно прыгай на йогоковрик... через 45 минут отчет сдавать)
а пошла гантели фотать мелкие)
срочно прыгай на йогоковрик... через 45 минут отчет сдавать)
а пошла гантели фотать мелкие)
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
Жду йогоковрик... и я всего остального наделала фот... но таких на скорую руку.. может еще что пришлют все-таки...
если нас не завернут конечно с нутом... у меня как оказалась горошка даже консервированного нет чтобы его как для прокачивающихся выставить...
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Не, нут — это турецкий горох. На фото — запеченый в специях, на второй завтрак.
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
ДОРОГИЕ СОСЕДИ-ЗАМУРОВАНЦЫ!
Кто выполнит починку проводки отпишите плиз под этим комментом, чтобы все видели как набираются наши 10 вкладов в общее дело!!!
0
20.04.2015
Ответить
Орел
Проводку починила))) Очень прошу прощения за отсутствие отчетов с 17- по 19 апреля — старшие дети вернулись и затяжной поездки к бабушке. К компьютеру вообще не было времени подойти. Бендер, я можно цифры тебе в личку пришлю чтоб лишнее время не тратить на написание отчетов в каждый день?
0
20.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Проводку починила еще в обед))) коммент увидела только сейчас)
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Бендер, привет! А чего у меня в таблице всего 2 бонуса? по моим подсчетам должно быть 6
Я сегодня без спортивного джокера, вчера доскакалась на ноге после растяжения связок, нога опухла и болит(
хотела курицу забить, можно еще? а то я на работе весь день, даже не знаю, что придумать. С какими-нибудь овосчами
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
не надо покупать изза джокера — вддруг ку кого и так есть...
давай пишу тебе окурки (так они по-чешски звучат), и помидорки, и кофе
давай пишу тебе окурки (так они по-чешски звучат), и помидорки, и кофе
0
22.04.2015
Ответить
Москва
так мне помидоры тож покупать надо 
я луче перец поем
я луче перец поема что такое окурки?
0
22.04.2015
Ответить
Москва
о, увидела в списке, огурцы))) ладно, оставляй, все куплю к обеду))
0
22.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
У меня с яблоком две фоты имеются кста! Утренний смузи и яблоко-банан на перекус.
0
22.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Обижаааешь! Всё свежак, только с грядки.Я ж щас на буче, каждый день меню фотаю.Сегодня как раз углеводный день.Ужо позавтракала и перекусила)
0
22.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Жаль про джокер с утра не знала, а то клубничный дизайн сверху замутила. Состав:яблоко, 2 клубники, 1/4 авокадо, 10 гр.миндаля, 60 гр.перловки в блендер и омноном.
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Продолжение отчета. Снаряд МЯЧ
Муж ржал..... Для меня этот снаряд стал открытием :) Весело, подвижно, да и дочке с собакой понравилось
Исходные данные
Что получилось 
Глядя на такую красоту, понимаю, что пахать мне и пахать!!! Ну почему вес стоит и пузо намертво ко мне прилипло :(
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Ахаха, круто, если бы я выделывала такие кульбиты, мой бы точно умер от смеха))) ему это почти удалось один раз, когда баллоны с кислородом перетаскивала))
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
Ну приветики всем замурованным со мной...))) Что будем делать???
0
19.04.2015
Ответить
Балашиха
Предлагаю кардио по круговой системе тренировки. Бег на месте 1',прыжки вперед-назад 1',подьемы на степ-платформу1'или на диван,низкий табурет и т.п. Затем дмнамическая разминка по Синди. И затем сама круговая:лежа на коврике пресс3*30,бег на месте с высоким подниманием бедра 1'и ходьба на месте 2',затем лежа на ковре спина3*30",бег повторяем,затем опять пресс,спина,потом отжимания 3видов,все выполняем через бег и ходьбу,затем упор присев-упор лежа,упор присев-упро лежа в стороны,приседания -все по 30". Затем заминка 5минут ходьбы на месте. Все на пульсе до 140
0
19.04.2015
Ответить
Москва
Мне нельзя бегать вообще,даже не месте) И упор присев тоже нельзя и прыжки тоже
0
20.04.2015
Ответить
Балашиха
Ходи на месте высоко поднимая колени. Вместо упоров присев-махи
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Дорогой Бендер!
Бункерожитель № 8 отчитывается за вчера...
ПП — 12
Спорт — 3 (кое-как, только зарядка утром 20 минут) Но если 2,5 часовое скакание на концерте считается за спорт, тогда можно смело ставить все 5 баллов!
Джокер — 2 (только половину сделать успела утром, после концерта дома была только в 12 — уже ничего не стала делать)
Уход — 1 (масло антицелл.+самомассаж)
Итого: 18
Штраф: 4 балла
Вчера была на концерте Мельницы — очень все понравилось! Было круто! Натанцевалась, напелась вволю...Жалко только, что песни Весна не было. Концерт назывался "На пороге весны"...а про Весну песню не спели. Но все равно было много моих любимых песен, все вместе пели на танцполе))
Бункерожитель № 8 отчитывается за вчера...
ПП — 12
Спорт — 3 (кое-как, только зарядка утром 20 минут) Но если 2,5 часовое скакание на концерте считается за спорт, тогда можно смело ставить все 5 баллов!
Джокер — 2 (только половину сделать успела утром, после концерта дома была только в 12 — уже ничего не стала делать)
Уход — 1 (масло антицелл.+самомассаж)
Итого: 18
Штраф: 4 балла
Вчера была на концерте Мельницы — очень все понравилось! Было круто! Натанцевалась, напелась вволю...Жалко только, что песни Весна не было. Концерт назывался "На пороге весны"...а про Весну песню не спели. Но все равно было много моих любимых песен, все вместе пели на танцполе))
0
24.04.2015
Ответить
Москва
Да, это был крутяк)) у меня гадское настроение вчера весь день было, но на концерте все стало отлично...Еще муж ныл всю дорогу туда, что надо было ему не идти, а купить вместо этого пива...Но потом тож втянулся и ему даже понравилось) Про некоторые песни спрашивал даже: "А чего я эту песню не слышал?". Особенно еще интересно было смотреть на барабанщика как он палочки крутит, сидел за какой-то пластиковой загородкой — как в загончике))
Среди зрителей — в основном девчонки лет от 16 до 25)) с парнями, которых притащили явно как я с целью, чтобы не идти одной...В результате эти девчонки вопили и визжали, а парни стояли как скалы без движения и улыбок.
Особо заслуживают внимания зрители из Вип-лож с биноклями)) Как-то они смотрелись не в кассу там...
Среди зрителей — в основном девчонки лет от 16 до 25)) с парнями, которых притащили явно как я с целью, чтобы не идти одной...В результате эти девчонки вопили и визжали, а парни стояли как скалы без движения и улыбок.
Особо заслуживают внимания зрители из Вип-лож с биноклями)) Как-то они смотрелись не в кассу там...
0
24.04.2015
Ответить
Кладно
о да... это как сидячий партер на концерте Мерлина Менсона)))))
0
24.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Бендер! Варнинг! Свекро-жомбаки опять заманили в свое логово.Работаю под прикрытием.Но их радары глушат мой сигнал.На связь буду выходить крайне редко, т.к.на несколько км вокруг стоят эти самые радары.
Мой отчет за вчера:
ПП 12
Спорт 5 (силовые, каланетика)
Джокер 4
Уход 1 (массаж, крем)
Итого:22
Пошла пока возможность есть, посмотрю что сегодня за джокер))
0
22.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Бежала, но в ваших то обсуждениях не учавствовала, я так поняла 7 бойцов только бонусы получают?
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
нет... все кто бежал.. там было написано если вдруг все ломануться то всем дам по серьгам..
0
22.04.2015
Ответить
Кладно
Давайте собирать список ДОБЫТЧИКОВ кто уже сгонял... уже 9 )))
Женя, Алекси, Надя, Бендер, Cherry, Кубинка, катя, Karamleen, Алевтина
Женя, Алекси, Надя, Бендер, Cherry, Кубинка, катя, Karamleen, Алевтина
Не забудьте поставить себе бонусы в отчет те кто бегал за едой
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
Привет! Пока есть время пишу свое предложение о распределение 6 пузырьков кислорода:
Думаю надо отдать их в каких-нить пропорциях Жене и Кубинке (за вагон фот для командного соревнования), а так же Karamleen — чтобы оттащить её от шлюзовой камеры.
0
26.04.2015
Ответить
Москва
Как скажете)) Я хочу 1 пузырек, чтобы была полная линеечка кислорода))
И нуждающимся побольше!
И нуждающимся побольше!
0
26.04.2015
Ответить
Кладно
да все просто... сначала доводишь себя до нужной кондиции потом ешь все это иногда и в ограниченных...)))
0
23.04.2015
Ответить
Москва
Неа, начало не такое) Сначала ты дожираешься до состояния "Не узнаю себя в зеркале" — а уже потом нужная кондиция и все остальное))
0
23.04.2015
Ответить
Кладно
Вот в таком зеркале? ))) тут недавно афигела наткнувшись на эту фотку... луноликая просто дальше некуда))) жру в Греции
0
23.04.2015
Ответить
Москва
Эх, ты посмотри на мои вчерашние фотки и ужаснись)) Вот там луноликая, так луноликая)) Это я еще живот втянула))
а на этой фотке ты очень даже милая. Видно, что руки не толстые — значит просто ракурс неудачный или за щеками как хомяк уже накопила всего))
И еда на тарелке приличная: мяско, картошечка, салатик какой-то, капусточка, а не огромный шмат сала или пиццы на всю тарель))
а на этой фотке ты очень даже милая. Видно, что руки не толстые — значит просто ракурс неудачный или за щеками как хомяк уже накопила всего))
И еда на тарелке приличная: мяско, картошечка, салатик какой-то, капусточка, а не огромный шмат сала или пиццы на всю тарель))
0
23.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Я чего-то не пойму...почему все отчитываются под сообщением о прорыве? Связи же нет.... Это жомби-оборотни, видно, прикидываются нашими союзниками и пишут там))))))
Номер 52
Пп-12
Спорт-5 трен зал
Джокер-4
Уход-1 скраб, ац крем
Итого:22
0
20.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Бендер! Прием! Скажи, у меня мозг отрофировался, что я тут порю горячку про "отчёты не туда"? Или правильно всё, в отсеке надо отчитываться? 😄
0
20.04.2015
Ответить
Кладно
ваще я писала что отчеты в отсеки свои писать...но всеж по диагонали читают))) ну не принципиально))) просто мне так сложнее понять сколько у кого выполнило заданий)))
0
20.04.2015
Ответить
Москва
А можно мне курицу, яблоки и средние гантельки, а?
У меня как раз на завтра обед — куриные котлетки на сковородке без масла с гречей (уже спаковала в контейнер на работу), перекус — яблоко. И еще вечером силовая спина+руки с гантельками — как раз самое то, а, Дорогой и Любимый Бендер?
У меня как раз на завтра обед — куриные котлетки на сковородке без масла с гречей (уже спаковала в контейнер на работу), перекус — яблоко. И еще вечером силовая спина+руки с гантельками — как раз самое то, а, Дорогой и Любимый Бендер?
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
ну ты прям все сразу хочешь... а остальным что? )))
бери курицу и гантельки)))
бери курицу и гантельки)))
0
21.04.2015
Ответить
Десногорск
может как то так?
кардио прыжки на месте 2 минуты
окорока и крылья — выпады на кажду ногу по 20 раз
живот — нижний пресс-подъем ног из положения лежа — 20 раз, качаем верхний -20раз
задница — приседания 20 раз и из положения лежа подъем попы 20 раз
грудь и спина не знаю что
0
20.04.2015
Ответить
Бугуруслан
Грудь можно из положения лежа гантели сводить над грудью, а на спину стоя руки с гантелями назад разводить. Только прыжки я бы на бег или бокс заменила, но можно и прыжки. Если никто не против давайте уже начнем???
0
20.04.2015
Ответить
Москва
Дорогой Бендер, у меня вопрос по поводу первых майских. Я с 1 по 4 еду на дачу. Инет будет только у мужа на телефоне и то хилый очень. Отчитываться не смогу, джокеры, надеюсь, увидеть смогу, но не уверена, что полностью (например, не могу сказать будет у него грузиться видео или нет). Раньше на даче ловил инет только на вытянутой руке на 2 этаже стоя на стуле)) Напиши, что предпринять? Можно отчитаться будет 5 числа за все дни и еще как быть с джокером, если что-то не увижу? Делать из блока травмированных?
0
26.04.2015
Ответить
Москва
Всем привет. № 16
ПП 12
Спорт 5 Турпин
Джокер 4 Анна — это жесть.
Уход 1 а-ц крем
Итого: 22 балла
ПП 12
Спорт 5 Турпин
Джокер 4 Анна — это жесть.
Уход 1 а-ц крем
Итого: 22 балла
0
26.04.2015
Ответить
Москва
Мои фотки. 1. Пузырьки с чем-то косметическим. Применение:
2. Какой-то миксованный напиток:
3. Морковь+яблоко. Все почистить, потереть на терке, перемешать. Съесть до обеда.
4. Лимон. 8 стаканов воды гораздо вкуснее, если они с лимоном)) Лимон порезать, выдавить немного сока в воду, дольки оставить плавать.
0
22.04.2015
Ответить
Москва
А чего у вас тут за истерика по поводу фоток-то? Прочитала еще раз пост — написано вечером выложить)) Еще пока 12 нет, значит я успела точно со своими фотками)) Я ж пока пришла в 21.30, потом поставила овощи тушить, потом пошла заниматься — вот только успела все выложить...
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Я ж честная трудяжка — сначала пожрала, потом позанималась, а потом уже только фотки выложила. Мужа вытащила из ванной, уже он разделся и туда лез, когда я с воплями: "Сфоткай меня!" — кинулась к нему)) Еле одежу обратно натянуть успел)
0
22.04.2015
Ответить
Окурки и помидорки, если что даже перец есть. Скраб кофейный
Кладно
ЕСЛИ Кто еЩЕ НЕ ВЗЯЛ СЕБЕ ПРОДУКТ ДЛЯ ФОТ — ОСТАЛСЯ ЛИМОН!!! )))
0
22.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Номер 52
Отчет за вчера. Пп-7, спорт- 3 трен зал, джокер-0, уход-1 крем, щётка. Итого: 11 штраф: 11 как и обещала, практически глобальный завал! У меня был день рождения рождения) беру лазарет. Итого, значит: 16 и 6 штраф
0
27.04.2015
Ответить
Москва
Я так и знала, что пиво будут в последних рядах разбирать)) Если на лимон никого не будет — могу его взять- чай вечером попить)) Если что, Бендер, пиши! И горошек с морковью тоже — у меня есть замороженные, смогу затушить на ужин))
0
22.04.2015
Ответить
Москва
ну вот! Как только я немного подрасслабилась и легла спать не в час ночи, а случайно уснула с дочкой в десять вечера тут такая интересная движуха началась!!!
Отчитываюсь за вчера 77, 22 и 2 бонус
А до скольки нужно фотки сделать? Выкладывать сюда?
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Хорошо! Я в последнее время косячк с временем отчетов! Исправлюсь!
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Я вечером готова с кореянкой сходить за жратвой)) И ваще, Бендер, я не дрыхну)) Я, можно сказать, работаю уже....Чисто номинально (на самом деле сижу кофе пью и личными делами занимаюсь))
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
даже я уже не дрыхну... щас роботомашинку отведу к таким же мелким роботикам и пойду за едой... )
0
21.04.2015
Ответить
Москва
Я после майских буду в тренажерку ходить...что-то охота потягать железо. Только с ногами фиг знает что. Только руки если-пресс, а ноги велик, элипс, дорожка пешком....видимо, как-то так...Тем более бассейн закрывают в июле — надо ж будет куда-то энергию девать))
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
Хорош дрыхнуть! Вы где все? Кто помчит за едой? Соседние отсеки уже жуют вовсю...
0
21.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Здаров товарисчи! Всего 6 упр.т.е.каждого по одному? Например:кардио-прыжки какие нибудь. Хрудь, спина и руки-упры с подъемом хантелей. Пресс-ну эт ПРЕСС!!! там все ясно-скручивайся и скручивайся.Задние лапки и багажники-махи какие нибудь, приседы, выпады...Картинки что ль кидать?
0
20.04.2015
Ответить
Бугуруслан
Мамочка пандочку, очень жду картинки, т.к. потом времени не будет выполнять или давайте так список узаконим???
0
20.04.2015
Ответить
Лимассол
№48 все-таки сожрал весь свой кислород, завалив мучное, сладкое и джокера. Итого: 13 баллов.
0
26.04.2015
Ответить
Кладно
эх... значит удаляю из поста коллективное решение о выделении тебе 4-х кислородин — они всерно не спасут... ну чтож.. окапывайся рядом...
0
26.04.2015
Ответить
Лимассол
Буду наблюдать за вами сверху))) и стараться выполнять задания.
Спасибо за кислород, поделите между оставшимися нуждающимися.
0
26.04.2015
Ответить
Москва
И в кульминациии. Аромосвеча
У меня под рукой оказался очень горячо мною любимый аромат... КОФЕ
И я оставив в хорошем настроении от моих кульбитов с мячом мужа и дочку уединилась в ванной, решив сделать себе небольшой релакс. В воду добавлено масло апельсина и пачули, свеча большая с ароматом кофе, маленькие с ароматом апельсина:). Это просто блаженство
По дню сегодня выполнено все. Из спорта была силовая, в качестве ухода закончу ванну скрабом из кофе:). Итого 22 + бонус.
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Отчет по продукту БАНАН...
Это была Запеканка Пиноколада с бананом
Рецепт таков
Бананы — 150 гр
Ананасы — 100 гр
Творог обезжиренный — 200 гр
Яйцо куриное — 1 шт
В идеале йогурт без добавок, но у меня его не оказалось, поэтому ряженка 3,5% — 50 гр
Кокосовая стружка
Ванилин
Корица
Жирожомби в бешенстве!!! Калорий минимум, а вкуснота неописуемая!!!!
0
22.04.2015
Ответить
Лимассол
№48:
ПП 12
Спорт 5 (беговая дорожка 5 км.= 40 мин., Бодикомбат 50 минут)
Джокер 4
Уход 1 скраб
Два раза сбегала за едой.
Итого: 22 балла + бонус
ПП 12
Спорт 5 (беговая дорожка 5 км.= 40 мин., Бодикомбат 50 минут)
Джокер 4
Уход 1 скраб
Два раза сбегала за едой.
Итого: 22 балла + бонус
0
21.04.2015
Ответить
Бугуруслан
Уфффф, я сдаюсь((( Минут 40 пытаюсь открыть видео, но безуспешно((( Не грузит не х.... Очень хотела сгонять за едой, может вечерком... Но увечером мне обычно не этого(
0
21.04.2015
Ответить
Кладно
можешь попробовать первоисточник... без монтажа... первые 7 с половиной минут от начала тренировки...
http://vk.com/videos-38903136?section=album_49538415&z=video-38903136_166109449/club38903136,album-38903136_49538415
0
21.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Номер 52
Пп-12
спорт-5 трен.зал
Уход-1 гель-эластик
Джокер -4
Итого:22
0
25.04.2015
Ответить
Екатеринбург
А еще у меня завтра совершенно точно будет масштабный завал)) тк будем отмечать мой юбилей)))) 25- Саня ягодка ещё!
0
25.04.2015
Ответить
Балашиха
Выложила фото с йогоковрика в общий пост. Только пришла с работы
0
22.04.2015
Ответить
Балашиха
# 85 Отчет
ПП-12
Спорт -5
Джокер -4Уход -1
Итого 22
Бонус -2
0
22.04.2015
Ответить
Лимассол
Вот что получилось: салатик из капусты, и салатик из капусты + морковь + свекла. Также борщ и овсянка в банке на завтра! И просто перекус яблоком. 
0
22.04.2015
Ответить
Москва
Народ, а если с моей любимой кореянкой то это считается?
0
21.04.2015
Ответить
Москва
Да, по медицинским.... Еще кашлюю. Поход за едой был труден, но есть то охота, поэтому доползла до нее
0
21.04.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Зожитель 57
ПП - 12
Спорт - 5 (силовые)
Джокер - 4 (воодушевилась железным пузиком бендера, делала с утяжелителями на ногах, еще и на бункеровском справочнике по химии)
Уход - 1 (ац массаж, контрастный душ)
ИТОГО: 22 балл
0
23.04.2015
Ответить
Москва
Горошек и мясо.
Прошу прощения за минимализм... но это, все что нашла
0
22.04.2015
Ответить