Бугуруслан
БегИмот
Анбэцу
Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699
Вот прямо сейчас мы и узнаем...
Читать далее
Категория
Бугуруслан
Анбэцу
Вот прямо сейчас мы и узнаем...
Бугуруслан
Бугуруслан
Alyona
Подскажите, пожалуйста, стихи, которые ребенок 1,5-2 лет может "рассказывать" вместе с мамой, что-нибудь похожее на...
Молока налили мало!
Замяукал котик: «Мяу!»
«Где теленок? Не пойму? -
Замычит корова: «Му-у-у».
На заборе, наверху,
Петух поет: «Ку-ка-ре-ку!»
Читать далее
Бугуруслан
Бугуруслан
Галина
Владивосток
300-350гр белокочанной капусты
1 луковица
1 морковь
3 яйца
3стл кукурузной муки
3стл ржаной муки
1чл разрыхлителя
200мл кефира
Нарезать мелко лук, морковь натереть на терке. Обжарить с небольшим количеством воды. Капусту нашинковать, добавить к овощам и немного потушить. Мин 5. Слить лишнюю жидкость. Зелень нарезать и добавить к овощной смеси.
Взбить миксером яйцо с солью. Добавить кефир, муку, разрыхлитель, взбить.
Выложить овощную смесь в форму или в чашу мультиварки. Залить тестом. Перемешать. В духовке 40-50мин 180С, в мультиварке 50мин на режиме Выпечка. Проверяем на готовность шпажкой. Приятного аппетита!
Читать далее
Бугуруслан
Галина
Владивосток
Джиллиан Майклс
1.
2. Сгоняй жир, ускорь метаболизм
5. Убийца жира на бедрах и ягодицах
Треньки по 8 мин
1. Идеальные ягодицы за 8 минут
2. Для внутренней поверхности бедра
3.Экспресс тренировка: удар по проблемным зонам
Хорошие упры для ног пресс и ягодиц
Читать далее
Бугуруслан
Галина
Владивосток
Яблочно-банановые вафли
450мл кефира
3 яйца
1 яблоко
1 баНан
0,5 чл соды
10 стл муки овсяная/кукурузная 50/50
1 стл кокосовой стружки
Яйца взбить вилкой, добавить кефир, яблоки протертые на крупной тёрке, пюрированный банан (можно тоже на тёрке потереть), кокосовую стружку, муку + соду
И выпекаем в вафельнице. У меня вышло 12шт
Читать далее
Бугуруслан
Цель достигнута!
Сразу скажу, что теперь ставлю новую цель!
Сразу скажу, что теперь ставлю новую цель!
Читать далее
Бугуруслан
Бугуруслан
Морозова Яна. Мое преображение с Михайлиной
Привет всем, кто сюда заглянул. Не уверена, что все делаю по инструкции)) Второй год худею, стараюсь придерживаться ПП. Недавно осознала свою основную проблему: Если хоть капельку косячнула - все весь день буду жрать с мыслями косячить так косячить( Такого же принципа придерживаюсь на праздники. В итоге почти год топчусь на месте( Скидываю месяц, за неделю набираю, потом месяц скидываю. После родов весила 80.5-81.5. Спортом никогда раньше не занималась, после родов научилась отжиматься и делать планку))) (в начале не верила, что когда-то это смогу)). Исходные данные:
г.Бугуруслан, почти 25. Если я накосячу на свое ДР вы меня не исключите????
Рост 163
Вес 62 (после праздников 62.7)
Ог 95
Ор 27
От 73
Ож 88
Об 93
Он 50,5
Подъем в 8-9, отбой в 12-01. Имею разрыв внутреннего мениска, страшно боюсь когда делаю выпады.. Занимаюсь по пол часа в день. Погнали.....
Все о питании. Задания для групп.
Все о психологии. Задания для групп.
Все о тренировках. Задания для групп.
Болталка
Читать далее
макар
11 лет 11 месяцев