Плоскостопие.

ну вот я этого и боюсь,хочу хоть для профилактики что то делать,т.к. боюсь еще у меня у самой плоскостопие,а многие говорят что это наследственное.

Ну вот значит выполняйте рекомендации)) Вообще надо ещё по камушкам, по песку или по пуговицам босиком ходить. В общем основная задача - укрепить мышцы и связки свода стопы, чтобы они правильно нагрузку держали. Это всё поправимо, если не запускать.Нам кстати ещё массажный мячик с пупырышками рекомендовали, его по стопе, по икрам катать, правда сын у меня вырывается, щекотно)))

Для массажа ножек вообще много разных штуквот навскидкуhttp://www.boots.lact.ru/kowrik 

Если подумать логически, то свод стопы формируется мышцами и связками. Надо этим мышцам и связкам давать активную физическую работу (как уже писали - массаж, шарики катать, бутылки, по камушкам ходить, по крупе). Если под несформировавшийся свод стопы подложить подушечку (супинатор), то эти мышцы и связки будут незадействованы в формировании свода, т.к. подушечка подпирает это место. Поэтому в Европе и США вся обувь идет без супинаторов и только в России и странах бывшего СССР продолжают выпускать ортопедию. Вы говорите, что у вас плоскостопие, но вы же наверняка в советские времена ходили в ботиночках с высоким задником и супинаторами? Но это так, мое личное мнение и информация к размышлению) Я ни на чем не настаиваю, т.к. считаю, что любая мама знает лучше всех, что нужно ее ребенку)