Перестали спать.

Привет всем, опытные мамы двойняшек подскажите как вы укладывали спать 4-5 месячных малышей? У нас какой то хаос со сном наступил, раньше их можно было укачать на кроватке на коляске и самый действенный способ был укачивание на качелях и соска в рот. Сейчас все это перпстало действовать дети сначала перестали засыпать нормально днем, а теперь и на ночь. Ложаться спать с сильной истерикой, спят полчаса, весь день капризные, утром встают в 6, вечером ложаться около 9 с боем и прыганием по всей квартире, уже и на руках их таскаю поочереди качаю почти не помогает пока не испсихуются и засыпают от бессилия уже. Зубы еще точно не режутся, колики прошли. Может голодные? Что происходит кто знает? Было ли у вас так? Как споавились? Что делать что бы их уложить спать и что бы они спали подольше?