Лето не лето без клубники

Клубника пришла к нам с Восточной Азии. Росла в дикой природе и размер ягод был маленький. Клубника, которая растет в каждом саду и продается в магазинах выведена в 17 в. с помощью селекции и называется "земляника садовая". Да, клубника на самом деле разновидность земляники.⠀

Чем кроме низкой калорийности интересна клубника

источник витамина С, который помогает иммунной системе бороться с заболеваниями⠀

содержит антиоксиданты, которые борются с свободными радикалами и продлевают молодость

источник эллаговой кислоты, способной останавливать мутацию раковых клеток

препятствует росту бактерий и воспалительным процессам, за счет флавоноидов в составе

замедляет процессы старения мозга и улучшает память, что предотвращает болезнь Альцгеймера

Кому аккуратнее:⠀- аллергикам⠀- во время обострения гастрита и язвенной болезни⠀- с диагнозом цистит⠀- при подагре

Способов насладиться клубникой множество: добавляйте в йогурт или творог, заверните в блинчик, приготовьте пирог, конфитюр, добавьте в салат с веточкой базилика. Самый полезный вариант - свежая клубника. Ведь в таком варианте сохраняется вся польза ягоды.⠀Берите кулек клубники с собой и наслаждайтесь летом