В последнее время много шума вокруг лактозы. Кто-то проходит мимо и остается верен выбору, а кто-то ищет заветное "без лактозы". Что это очередной тренд или обоснованная реальность?⠀

Лактоза - дисахарид, который состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы. В народе "молочный сахар".

Для чего нужна:⠀- источник восстановления энерг

Клубника пришла к нам с Восточной Азии. Росла в дикой природе и размер ягод был маленький. Клубника, которая растет в каждом саду и продается в магазинах выведена в 17 в. с помощью селекции и называется "земляника садовая". Да, клубника на самом деле разновидность земляники.⠀

Чем кроме низкой калорийности интересна клубника

источник

Почему платье не сидит как на модели в журнале? Почему джинсы смотрятся не так? Почему эта блузка выглядит не как на подиуме?

Эти вопросы задают женщины друг другу во время охоты за очередной модной вещью в гардероб.⠀В наше время на подиуме появились модели плюс-сайз. Мир выдохнул и вроде как справедливость восторжествовала. Не тол

При покупке овощей и фруктов встречается маркировка помологический. Что это значит давайте разбираться?⠀

Помология - наука о сортах плодовых и ягодных растений. Ничего страшного за таким странным термином нет. Яблоко, грушу, сливу или авокадо классифицируют по следующим параметрам: вид, размер, запах, вкус, допускаемые отклонения. Да, и та

Она же стручковая, зеленая…⠀...или просто спаржевая фасоль. Родина ее Южная и Центральная Америка. На столах россиян спаржевая фасоль появилась в 18 в., до этого ее чаще встречали как элемент декора на клумбах и в букетах. Интересно, что Клеопатра делала омолаживающие маски из стручков высушенной фасоли, а мы лучше посмотрим, что есть там внутри

Яйца на завтрак я очень люблю. Собрала те варианты и сочетания, которые чаще всего бывают на нашем столе.
⠀
🍳Чтобы приготовить СКРЕМБЛ нужно
2 яйца, 80 мл молока и соль.
Выбиваем яйца в миску, добавляем молоко, солим, взбиваем вилкой. Выливаем яичную смесь на разогретую с сковороду и буквально через несколько секунд, как только яйца

1️⃣ Рис+мексиканская смесь. Рис полила соевым соусом.
▪️Салат: листья салата,помидоры черри,Фета и немного лимонного сока🍋

2️⃣ «Аля-цезарь»: листья салата + филе индейки + черри + сыр + сухарики (подсушенный хлеб без масла на сковороде) + соус Цезарь 🥗

3️⃣ Рубленые куриные котлетки с сыром: ( филе нарезать кубиками

Ингредиенты:⁣⁣⁣
- 400г кабачка (без семечек и кожуры)⁣
- 1 яйцо⁣
- 80г рисовой муки⁣
- 50 г маложирного сыра
- 50г зелени⁣
- соль, перец, сухой чеснок.⁣

Приготовление:⁣
1. Приготовить тесто. Кабачок натереть, посолить, перемешать, оставить на 5 минут постоять, отжать лишний сок. Добавить яйцо, соль, специи, м

Замечали, что иногда очень хочется какой-то продукт?
Организм сам нам даёт подсказки.

Белок содержится в:
Сое, горчице, лущеном горохе, семенах тыквы, арахисе, порошке какао, фасоли, икре осетровой, в желатине, тунце, сухом молоке, красной и белой фасоли, нуте, красной чечевице, в говядине, филе птицы, в лососи, минтае, тунце,

УТРЕННИЕ ТОСТЫ С ЯИЧНЫМ САЛАТОМ И КРАСНОЙ РЫБКОЙ

Ну очень простой и очень вкусный рецепт завтрака, этот салат идеально соединяет хрустящие тосты и красную рыбку.

Яйца - 2 шт.
Сметана - 1-2 ст.л.
Мягкая дижонская (французская) горчица - 1 ч.л.
Свежий огурец - 1 шт.
Зелёный лук - по вкусу
Любимый хлеб для тосто