Нередко после пробуждения человек ощущает головные боли. По словам исследователей, это происходит из-за , передает "Правда.RU". Нехватка этого витамина также наблюдается на фоне выпадения волос и мышечной слабости. Прогрессирующий дефицит грозит рахитом и костными аномалиями.
Что касается недомогания после сна, оно во многом носит сезонный характер. Согласно статистике, головная боль после пробуждения чаще дает о себе знать в зимнее время года. А известно, что в теле вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Зимой же вследствие снижения уровня освещенности могут начаться проблемы, связанные с дефицитом витамина.
По словам ученых, действенный способ борьбы с нехваткой витамина D - прогулки. Плюс, следует включать в рацион печень, жирную рыбу и яичный желток. Данные продуты помогут восполнить нехватку витамина D в организме.
Москва
Дефицит важного витамина заставляет просыпаться "с тяжелой головой"
Санкт-Петербург
это называется нехватка витаминов группы В, а не Д.. которые кстати есть в печени, жирной рыбе и желтках
а вот Д не во всех рыбках есть - а только сельдь, тунец, лосось и еще пару видов
и в печени он только в говяжьей
0
13.10.2018
Ответить
Рязань
знакомая ситуация, часто просыпалась с тяжелой головой. сдала анализ,оказалось нехватка Д, принимала бебисан д3 капли
0
13.10.2018
Ответить