Недостаток этого витамина мешает похудению
Это интересноРечь идет о витамине С.
Ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании заявили, что нехватка одного из витаминов в организме человека может замедлять, а то и останавливать процесс похудения.
Так, речь идет о витамине С, дефицит которого провоцирует появление лишнего веса, плохое настроение, хроническую усталость. Кроме того, из-за нехватки данного витамина у человека начинает снижаться иммунитет.
Отмечается, что в большинстве случаев дефицит витамина С возникает при неправильном питании, курении и злоупотреблении алкоголем.
Какие продукты содержат ? Больше всего витамина С содержится в продуктах растительного происхождения - лимонах, апельсинах, киви, шиповнике, красном перце, черной смородине. Также есть в продуктах животного происхождения - в печени и почках.