Успокоительное

Незнаю куда писать, по этому решила сюда.Вообщем сама история очень долгая и неприятная так что описывать не буду.У меня такой вопрос можно ли какое-то успокоительное кроме валерьянки?Меня вчера довели до истерики и я радала где-то около 3-х часов все никак не могла успокоится.Сейчас до сих пор трясет.Я понимаю что нервничать нельзя,но ничего сделать не могу.Подскажите как можно успокоится.Может что-то выпить? Спасибо.