Я про тело)Прикольно наблюдать,как быстро отвечает тело на работу.Бегаю и вижу,как на глазах меняется форма ног,таких у меня не было давнооо!Сохнут,начиная от колен вверх,рельеф режется.Попробую отработать эту 6-недельную беговую,а потом силовые 6 недель,бег в поддерживающем режиме.В принципе,я давно довольна фигурой,но нет пределов совершегству!))Ну и в нашем возрасте расслабляться особо не стоит,форма уходит быстрее,чем в 20.Сегодня отработала 3-ю тренировку 2-й недели беговой.6 минут бега+2 минуты быстрого шага,повторить 4 раза!) Получилось 4 км . Если не считать духоты,выдержала нормально,легче,чем предыдущую.Там было 2 мин шага к 5 мин бега,4 блока.Надо решить в чем бегать в эту жару: на ноги легкие беговые шорты,а то тайсы с мембраной я порвала ((А вот сверху... то ли майку с мембраной,влагоотводящую,то ли лифон от купальника и хватит))Я не страдаю застенчивостью,надо решить в чем менее жарко...Вот такие мысли)А завтра...У Машки был ПЗ в моадшей школе!Каникулы,свобода и новый этап-поиски средней школы....я подумаю об этом завтра!)))
Нальчик
Какая ты молодец! Я дома мимо зеркала сейчас бегом пробегаю, чтобы не расстраиваться и не накапливать негативных эмоций... Вот думаю велотренажер купить себе в подарок, хоть какая-то физическая нагрузка, боюсь в ближайшее время ни на какие другие спортивные подвиги я не готова, увы...
Москва
тебе рано рваться в бой))через месяц само по себе все подтянется,ну и велотренажер-хорошо)
Нальчик
Боюсь мне не рано, а поздно уже ))) Меньше есть во время беременности нужно было )
Нальчик
так уж прямо и ушло )))) Думаю не столько само ушло, сколько ты прогнала ;) У меня после первой беременности само ушло, но там и было то 5 кг после роддома, а сейчас наверное 12-13 кг
Москва
до середины бедра,а хочется все с себя снять,так душно (я готова в трусах уже бега ь)))
Нюрнберг
Бегай, порадуй окружающих))
Не верится. У нас холодина. Подруга живет в предгорье Альп, пишет, снег выпал.
Санкт-Петербург
Аурика дай мне хорошего пинка чтоб я перестала жрать и занялась спортом.
Москва
если тебе все нравится в себе,то в чем проблема?))зачем тебе пинок?))ты стройная,молодая,красивая и здоровая)))значит,тебе хватает твоего движения,питания и пр)))
Краснодар
Аурика, а ты как у спортсменов: под струю воды;))) Освежаает;) Осталось только додумать, где эту воду взять) С собой брать точно не вариант!:)
Краснодар
Как что?:)) что остудить надо, то и подставляешь:))
Не, ну если серьезно, то я частенько видела по телеку, как те же футболисты себя из бутылки поливают:)) И такие все после этого "душа" счастливые:)) дальше бегут)
тайсы!) я же много лет гимнастикой занималась художественной. в тайсах) и мы всегда их так называли) но вот когда выходила за пределы зала, меня никто не понимал, шо цэ таке - тайсы))) я говорю, ну такие, спортивные, как лосины только короче. ааа, велосипедки!)))
ты у меня практически единственное окно в спортивный мир, поэтому я впервые за долгие годы увидела это слов, честно))) прям вспомнилось спортивное детство)))
Москва
хе-хе))тут на бб в моей фредленте есть и кмс по гимнастике,но тихушничает))а мои тайсы были офигенные адидассы)с сеткой на бедрах и коленях,выводящей пот,с удобной резинкой на талии и с молнией на щиколодках,их было удобно одевать и бегалось в них супер!))но швы полетели через год (((
Москва
Аурика, а подскажите пожалуйста. Через какое время после родов можно на велосипед сесть для спокойных небольших катаний, если роды, конечно, пройдут нормально и обойдется без всяческих швов и прочего? Как-то не получается в интернетах найти однозначную информацию по .вопросу.
Иерусалим
Читаю тебя и невозможное начинает казаться возможным. Ты такая.. Искрящаяся. Звезда по имени Солнце.
Москва
Москва
есть конечно,я ж шмоточнийа)в принципе не плохо,но тоже дарко,в нашем зале нет кондея (((
Петрозаводск
Эталон)) Блин, в очередной раз себя ругаю(( Вы такие молодцы - все ваше семейство, я вас часто вспоминаю..