Пластилин
спортЯ про тело)Прикольно наблюдать,как быстро отвечает тело на работу.Бегаю и вижу,как на глазах меняется форма ног,таких у меня не было давнооо!Сохнут,начиная от колен вверх,рельеф режется.Попробую отработать эту 6-недельную беговую,а потом силовые 6 недель,бег в поддерживающем режиме.В принципе,я давно довольна фигурой,но нет пределов совершегству!))Ну и в нашем возрасте расслабляться особо не стоит,форма уходит быстрее,чем в 20.Сегодня отработала 3-ю тренировку 2-й недели беговой.6 минут бега+2 минуты быстрого шага,повторить 4 раза!) Получилось 4 км . Если не считать духоты,выдержала нормально,легче,чем предыдущую.Там было 2 мин шага к 5 мин бега,4 блока.Надо решить в чем бегать в эту жару: на ноги легкие беговые шорты,а то тайсы с мембраной я порвала ((А вот сверху... то ли майку с мембраной,влагоотводящую,то ли лифон от купальника и хватит))Я не страдаю застенчивостью,надо решить в чем менее жарко...Вот такие мысли)А завтра...У Машки был ПЗ в моадшей школе!Каникулы,свобода и новый этап-поиски средней школы....я подумаю об этом завтра!)))
