1.Вчера с Машкой проехались примерно 20 км на великах.Дистанция не велика,но пересеченка.Везде ремонт дорог(( Прорвались из Ясенево до Юго-Западной,туда через Коньково,назад-вдоль МКАДа,крысиными ходами)Время было ограничено,так что темп держали не ниже среднего)Вернулись грязные до ушей,но довольные)
2.Сегодня.Вышла на пробежку одна.Планировала 3,7 км.Но бежалось тяжело( Влажность,что ли...Побежала ровнее только послде 2-го км.поэтому подумала,да и пошла на 5 км)Завтра не бегаю,сделаю только силовую,а там посмотрим,как душа и тело попросят.
Довольна-4-й месяц бега,пульс в покое стал ниже,пришел к моим привычным цифрам,это хорошо)Надо не лениться одевать пульсометр на тренировки,помогает контролировать нагрузку отлично.
Отпуск подходит к концу(И жаль,и лето явно перевалило за свою середину,вечера уже тееемные( Предвкушаю пробежки по осенним листьям,вдыхая пряный и холодный воздух,перепрыгивая лужи,покрытые тонким льдом.....Как я люблю осень!)))
