Повисит пока наверху)

Я зарегилась и оплатила участие в "Осеннем громе",так что начинаю конкретно готовиться к 10 км. Дата: 4 августа. Мало времени( Всякие программки-считалки отказываются рассчитывать так скоро,ну и фиг с ними)Записываю,что делаю.

  1).17.07.- 8,5 км по пересеченке,1,16 мин

 2) отдых

 3) 19.07-  5 км дорожка,с ускорениями

4) 20.07-  3,7 км,пересеченка,труба в 21.30

 5) 21.07- 4,5 км,пересеченка,дождь))

6) 22.07-силовая,вело-кардио 20 мин

7) 23.07-5км,дорожка,силовая

8)24.07-10,3 км!!!пересеченка,я счастлива)))

9) 25.07-ОТДЫХ,,,)

10)26.07-4 км,дорожка,силовая

11) 27-труба,отдых.

12) 28.07-отдых.

13) 29.07-растяжка,йога

14) 30.07-4 км,силовая

15) 31.07-утро-растяжка,вечер-10км

16) 1.08-растяжка,отдых

ПРОБЕЖАЛА!))))

Начинаю готовится к сентябрьским забегам!))