Перекличка)Беговое)

Ну что,закончили праздновать?))Кто-нибудь шевелится?)Рассказывайте))Я бегаю,плаваю и пр по плану.С мужем начали сезон первого января,пробежав по 5 км ,отметились в списках "Бегу 1 января!"канэшн))И потом с кайфом побегали,выспатые и отдохнутые каникулами-бежалось легко) Теплая якобы зима дала возможность опять побегать на улице.Я соскучилась по воздуху:С Октября только зал же(Сейчас как-то медленно,но верно оделась в подходящую к зимнему бегу одежду.Распродажа в Адидасе с прекрасной акцией 2+2=плати за 2))прибавила к гардеробу компрессионные тайцы и хорошие термуху с супер-ветровкой.Махнулась я только с мизуновской жилеткой-легкая и светоотражающая,надеваем ее поверх всего,дабы впотьмах нашего города бросаться в глаза водителям.Так мужу я выбрала желтую,а себе-оранжевую.Потянула да,на родное))Сегодня,когда на улицы выгнаны толпы дворников,я чувствовала себя...странно)Все дворники в оранжевых жилетах)))Ну,фигня в общем)На ноги-носки из тонкой шерсти+кроссы с гортексом,компрессия вниз на ноги,сверху теплые тайцы с начевом,термуха+ветровка+жилет,перчатки(прикупила Баффовские-оказывается они делают отличные для беговых лыж и бега!),на голову бафф же.Дед Мороз принес мне под елочку новый телефон,так что,я бегаю теперь с GPS( с ендомондой:)),это хорошо__Сую телефон в неопреновый чехол на руке-прозразный экран дает возможность следить за темпом и километражом.Пульсометр тот же))Сегодня у меня легкая 5-ка была.А в понедельник-зачет)) Финальный забег этого цикла,надо пробежать 5 км за 34 мин) Потом отдых и...новый цикл)Рассчитаю на весну или 5-ку быстрее,или 10 попробую вписаться в 56-58 мин)Силовые....ПРиседаю с 50 кг.Можно бы увеличить,но ломает.Усугублю лучше количество подходов,вариации на глубину,статодинамику.Плаваю...Пока не сильно лучше,но процесс идет))В общем,до весны работы море)Наела килограмм-греюсь по зиме сладеньким)Глааадкая стала,мужу нравится)ПО весне все это высушим))В общем,вот такие пироги))