Мама девочки (19 лет)
Москва
штаны и кроссовки зачётные! А у меня вчера были руки и база, завтра ноженьки, ну и я вроде как на сушке или жиросжигании, как там правильно, я не знаю. Ибо, плато у меня уже месяца три. Расскажи мне о штанцах твоих, они спортивные? какой фирмы? после чёрных хочу себе весёлых прикупить :)
0
14.01.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Не ромню, кто это, но веселые делает найк)
0
14.01.2014
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
надо будет в найке поискать :)
0
14.01.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Они сейчас в пару магпзов подвезли остатки эксклюз коллекции-очень веселенькая)
0
14.01.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
расскажи_ пожалуйста_ что за база у тебя? у меня вчера в тренажёрке вся верхняя часть прорабатывалась_ а потом кардио 40 мин- что из них база?
0
14.01.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Присед, становая, выпады.жим)Все остпльное-от лукавого)
0
14.01.2014
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
у меня чередование становой и приседаний со штангой, тяга верхнего блока, планка на пресс, жим от груди. Это то, что повторяю каждую тренировку. Занятия для верха и для низа подсмотрела у местных спортсменов и еще у Марины-Мандарины, сейчас пару упражнений у нее взяла для рук. Итого в понедельник у меня база+верх (4 упражнения), в среду ноги (4 упражнения)+база + бассейн, в субботу база + бассейн и если успеваю, пару упражнений: на руки и на ноги.
0
14.01.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
круто, спасибо за ответ! 
0
14.01.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
ухты, весёленько!!! люблю яркие расцветочки!))) что сегодня тренируешь?
0
14.01.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Силовая и йога) не, ну конечно 3 км я протрусила, но основной бег завтра)
0
14.01.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
я 30 мин на ножки поработала дома утром. вечером планирую бегать км 7.
0
14.01.2014
Ответить
Мама семерых (от 2 года до 21 год)
Чебоксары
Какие штанишки) Ни с кем не перепутают)
0
14.01.2014
Ответить
Торонто
Ух ты, какие суперские штанишки! Прямо настроение поднимается от одного взгляда! Удачных тренировок!
0
14.01.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Да,похожи)Это языки пламени)
0
14.01.2014
Ответить
