Мой второй "олдскульный "прикид для зала в "небеговые дни")В беговые одеваю тяжелое техно)))
Москва
штаны и кроссовки зачётные!
А у меня вчера были руки и база, завтра ноженьки, ну и я вроде как на сушке или жиросжигании, как там правильно, я не знаю. Ибо, плато у меня уже месяца три.
Расскажи мне о штанцах твоих, они спортивные? какой фирмы? после чёрных хочу себе весёлых прикупить :)
0
14.01.2014
Ответить
Москва
Они сейчас в пару магпзов подвезли остатки эксклюз коллекции-очень веселенькая)
0
14.01.2014
Ответить
Берлин
расскажи_ пожалуйста_ что за база у тебя? у меня вчера в тренажёрке вся верхняя часть прорабатывалась_ а потом кардио 40 мин- что из них база?
0
14.01.2014
Ответить
Москва
у меня чередование становой и приседаний со штангой, тяга верхнего блока, планка на пресс, жим от груди. Это то, что повторяю каждую тренировку.
Занятия для верха и для низа подсмотрела у местных спортсменов и еще у Марины-Мандарины, сейчас пару упражнений у нее взяла для рук.
Итого в понедельник у меня база+верх (4 упражнения), в среду ноги (4 упражнения)+база + бассейн, в субботу база + бассейн и если успеваю, пару упражнений: на руки и на ноги.
0
14.01.2014
Ответить
Берлин
ухты, весёленько!!! люблю яркие расцветочки!))) что сегодня тренируешь?
0
14.01.2014
Ответить
Москва
Силовая и йога) не, ну конечно 3 км я протрусила, но основной бег завтра)
0
14.01.2014
Ответить
Берлин
я 30 мин на ножки поработала дома утром. вечером планирую бегать км 7.
0
14.01.2014
Ответить
Торонто
Ух ты, какие суперские штанишки! Прямо настроение поднимается от одного взгляда! Удачных тренировок!
0
14.01.2014
Ответить
