Ошо о беге.
Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы
будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем,
атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования.
Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить
технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.
ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ
ЧЕМ-ЛИБО ОДНИМ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ КРИТИКИ, ЭТО —
МЕДИТАЦИЯ. Просто ради удовольствия! Нас научили во всем искать пользу,
а все прекрасное совершается именно тогда, когда отбрасывается эта
рациональность, когда мы делаем что-либо просто так, ради удовольствия. 
Бег же проникает в нас очень глубоко. Вот почему я вам его предложил.
Есть страх, под ним — гнев, под гневом — любовь, под этими тремя
состояниями нужно найти что-то, начните же копать вглубь. Плавание не
настолько глубоко, оно не безусловно, как бег. Поэтому иногда так
случается, что бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не
достигает медитирующий! В медитации для этого есть десятипроцентная
возможность, в беге — восьмидесятипроцентная.
В более
совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что
когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у
вас исчезает разделение вас с вашим телом. Это разделение сознания и
тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством.
После первой мили, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в
вас, — они должны проникнуть глубоко, вдох, выдох глубокие, как можно
более глубокие, — вся ваша кровь очищается; воздух проходит сквозь вас,
солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не
цивилизованное человеческое существо, мертвое существо… Когда вы снова
животное, внезапно исчезают все печали. Человек не может бежать и
переживать одновременно, это невозможно. Многие пытались…
Я,
например, бегал по 15 миль в день почти 10 лет. После первой мили вы
включены. Никакое ЛСД не в силах сделать это! Вы просто перестаете быть
частицей человечества, вы уже частица Вселенной. Вы это обязательно
почувствуете, спустя 2-3 месяца это произойдет, и будет происходить
каждый день! Дело просто в 3-х месяцах. Как только бег проникнет в
сердцевину вашего естества, и в вас пробуждается охотник, — ведь он в
каждом нейроне вашего мозга, его нужно только разбудить, оживить,
затронуть, — как только он разбужен, вы почувствуете огромную радость. И
с ней исчезнет ваш страх, гнев исчезнет и любовь начнет струиться. Если
ВОЗМОЖНО, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ, какую только я могу вам
предложить. ВСЕГО ЧАС БЕГА…
© Ошо
