Берлин
Худеем вкусно
Рецепты вкусных диетических блюд
Категория
Берлин
Берлин
Полезные зимние напитки
Когда за окном холодно и сыро, хочется закутаться в любимый плед и взять в руки чашку горячего напитка. Итак, рецекпты самых вкусных и полезных зимних напитков.
Берлин
Йога для двоих
Давно хотели приобщить любимого к занятиям йогой? Самое время осуществить этот план! Утром предложите ему вместе с вами выполнить комплекс асан для легкого пробуждения. А вечером еще один, для сладкого сна, чтобы закрепить результат.
Читать далее
Берлин
Психологические причины переедания
Почему лишь немногим удаётся после похудения удержать свой вес? Ответ прост: зачастую мы едим больше, чем требует наш организм. Перекусываем на ходу, во время просмотра фильма, за разговором, от того, что нечем заняться, заедаем неприятные ситуации и прочее.
Читать далее
Берлин
Стройные ужины: рецепты
Самый безопасный для фигуры ужин лёгкий, но не голодный. Как его таким сделать - детальнее в этой статье.
Основа полезных ужинов – нежирные продукты, богатые белком (куриная грудка, индейка, белая рыба, нежирный творог) в сочетании с овощами, богатыми клетчаткой.
Читать далее
Берлин
Правильные обеды: рецепты
Обед – не мене важный приём пищи, чем завтрак. Он снимает напряжение, накопившееся в организме за первые полдня и наполняет энергией на оставшуюся половину.
Принципы правильного обеда, который будет способствовать похудению:
Берлин
Полезные завтраки: рецепты
Сбалансированный и полезный завтрак поможет продержаться вам до обеда, не испытывая мук голода. Как сделать свой завтрак именно таким, мы рассмотрим в этой статье.
Берлин
Полезные десерты: рецепты
Кто сказал, что здоровое питание и сладкое несовместимы? Главное, нужно уметь выбрать правильный десерт, который потом не уляжется складками на животе и лишними сантиметрами на бёдрах.
Итак, полезные сладости.
Берлин
Кофейные скрабы для борьбы с целлюлитом
Почему именно кофе?Одно из прекрасных свойств кофе – расщеплять подкожный жир. Именно поэтому практически все промышленные косметические средства от целлюлита содержат в своём составе те или иные составляющие кофе.
Кроме того, это натуральное косметическое средство при очень большой эффективности имеет довольно низкую цену.
Читать далее
Берлин
Дышим и худеем или упражнение "Королева пляжа"
Всем известно, что правильное дыхание во время выполнения физических упражнений является одной из главных составляющих для получения ожидаемого результата. Но сегодня мы поговорим о дыхании как об отдельной технике для снижения веса.
Мне очень нравится техника дыхания, описанная Пэм Гроут в книге «Выдохните лишние килограммы». Называется эта техника «Кислородный коктейль» или «Королева пляжа».
Читать далее
Антошка
16 лет 1 месяц
Эмилия
10 лет 11 месяцев