Как выбрать няню?

Есть ребенок 6,5 месяцев. Очень хочу нанимать няню на 2-3 часа в день, чтобы чуть-чуть заняться собой: ходить в зал, в бассейн, просто выходить в город. Конечно, побаиваюсь, так как чужой человек. Бабушек, сестер, подруг и т.д. в городе нет. Предложений очень много, все такие хорошие-хорошие. На что обратить внимание? Как вообще няни справляются с такими маленькими?... Лучше помоложе или ближе к 45 годам?... Как проверить рекомендации? Словом, буду очень рада любым советам и просто вашему опыту в этом вопросе!