жду мальчика, 33 неделя
Валенсия
Советы испанского психолога
Я же все таки стала ходить на курсы для беременных. Расскажу про занятие с психологом о подготовке к родам, страхах, эмоциональном состоянии во время беременности, родов и после рождения малыша. Постараюсь коротко о главном, чтоб не забыть:
- Беременность нас меняет психологически, и если реально смотреть на вещи, то это вечные недомогания, скачки настроения, плохой сон, тошнота, рвота, запоры, изжога, боли в спине, отекание ног и еще много по списку можно продолжать. В обычном состоянии человек бы это не выдержал так стойко, а давно бы побежал к врачу. Уже с начала беременности вырабатывается выносливость, которая потом пригодится в жизни с малышом.
- Некоторые ученые считают, что второй триместр беременности не только самый классный триместр, но и вообще, лучший период в жизни женщины. Со временем многие женщины приходили к такому осознанию.
- Женщинам, у кого падает сексуальный интерес во время беременности, очень важна поддержка мужчины, а не фразы "дорогая, а вдруг я наврежу ребенку?", "а нам точно можно, давай позвоним врачу?" И т.д.
- В конце третьего триместра мы страдаем больше морально, а не от физической усталости. И часто испытываем разочарование, т.к.мы уже знаем как это, быть беременной, как справляться со сложностями, научились наслаждаться этим периодом, а тут бац... И опять всему учиться заново, ведь с малышом каждый день, сплошные уроки жизни.
- Страхи и переживания из-за родов.. Тут много всего. И эгоизм у многих включается, тут уже не только Я БЕРЕМЕННАЯ, но уже двое в процессе. Переживания о здоровье и самочувствии малыша, тут все понятно и так. И дальше моя любимая часть - синдром отличницы, я его называю - "мои идеальные роды", все как мы себе запланировали, естественно и страдальчески. Я лично обожаю этот "синдром", как-будто тебе потом выдадут красный диплом лучшей ученицы, чтоб повесить дома на стенку, а позже хвалиться перед другими мамашами на детской площадки. Бред и чепуха. Если положено будет кесарево, то это не значит, что ты не дошла до конца, не смогла выполнить свою роль, никогда тебе не почувствовать именно того самого материнского инстинкта и вообще, весь процесс коту под хвост. Лучше не спрашивать по приезду в роддом, что тебе ставят в капельницу (будем подразумевать, что мы в цивилизованных странах живем, и врачи не будут тебе умышленно ставить что-то вредное или угрожающее тебе или ребенку), не подключать кардиограмму малыша и слушать её, смотреть как тебе ставят эпидуралку или гордо противостоять... Тут рекомендуют расслабиться, довериться врачам и максимально наслаждаться моментом... Прямо как в том анекдоте.
- В Валенсии (Испания) в частных клиниках роды в среднем длятся 5 часов!!! Вот тут я обалдела... 5 часов, это в среднем... Наука прогрессирует так быстро, и помимо того, что стараются облегчить процесс и ускорить, чтобы нам было легче, все таки в первую очередь, сейчас стараются избежать лишних мучений у ребёнка. Модно сейчас поддерживать "естественные роды", мучаться три дня, мучать ребеночка, потому что бабушки так рожали и медицина и лекарства это зло страшное. Но потом при ветрянке, мы не ждём, пока организм сынули сам победит заразу, как наши дедушки, а вливаем жаропонижающее, зеленку и т.д. Можем не накладывать гипс при переломе, а ждать пока умный организм сам даст костям срастись, хоть и криво, но естественно. И прикладывать подорожник, вместо перекиси водорода... Это же не естественно!
Тут конечно, каждый делает свой выбор, но по мнению психолога, это чепуха, и такие женщины более подвержены депрессиям потом, т.к.синдром перфекционистки их начинает поедать.
- Не стоит переживать, если малыш не присосался к груди, сразу после... Если не получилось, это - его проблемы. Вы со своей стороны должны приложить и дать сисю. И если не получилось, не в коем случае не корить себя.
- Про важность выкладывания "кожа к коже" малыша после родов. Резкое падение температуры - из 37 до 24, а то и больше; из водной среды, сразу в пространство, где еще и непривычный шум, свет и запахи; стук маминого сердца, которое малыш слушал 9 месяцев вдруг резко прекратился... На мой взгляд очень логично.
- Лучший партнер в родах это муж, а не ваша мама. Даже если мужу страшно. Его поддержка, разговоры и нахождение рядом дают гораздо больше спокойствия женщине.
- Депрессии. Если у вас депрессия развилась во время беременности, то с вероятностью в 80% у вас будет и послеродовая депрессия. Тут очень важно не замыкаться, а обратиться к психологу за помощью. 20% женщин подвержены послеродовой депрессии - выход единственно верный - обратиться к специалисту психологу. Это не стыдно. И 60% женщин испытывают грусть после родов. Тут можно без специалиста, это временем лечится.
- Говорили много о важности мужчины-папы. И перебороть страх брать малыша на руки (первый раз женщина должна дать ему самому это сделать, молчать, и не говорить, как правильно держать. Не важно абсолютно, как он возьмет малыша на руки первый раз, но должен пройти страх, и прийти чувство гордости за свое творение). Первый памперс тоже должен поменять папа. И кроватку с малышом можно ставить со стороны папы. Это сближает :)
- Рекомендовали использовать полностью декретный отпуск (у нас это 16 недель для мамы и 2 недели для папы), и не забывать, что это не отпуск, а период адаптации, сложный и очень сложный.
- После рождения малыша избегать опять же синдрома отличницы, поставить себе грандиозные планы на материнство... Просто надо раствориться в процессе, наслаждаться, успевать спать хотя бы 5 часов в сутки и не переживать, что неделю не мыли посуду и уже два дня не ходили гулять, если нет желания и сил.
Было еще много интересного и веселого. Всего не написать. Позиция психолога мне показалась логичной и понятной.
И еще рекомендовал не сидеть на беременных форумах, не читать про роды и уж тем более не смотреть видео. Все что нам надо знать, мы уже начитались и насмотрелись. Случаев разных миллион, и настраивать себя нужно уже сейчас морально. Никаких переживаний, стрессов и лишних страхов перед родами.
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Мадрид
Привет, Катюшка! Хорошие советы :-) Главное полезные. У вас психолог ведет подготовку? У нас матрона вела. Про пункт про папу :-) мы всю беременность шутили, что наш папа при родах в обморок упадет, и лучше ему не идти со мной, на самом деле было все не так, огромная поддержка от него, особенно был момент, когда я так устала и думала не могу больше. И когда родилась доченька сначала дали поддержать папе а потом положили мне :-))) И с подгузниками также, медсестры сами зовут пап учиться менять подгузник :-)
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 8 лет)
Валенсия
У нас около 10 занятий - и матрона, и психолог, и гинеколог, и педиатр в конце. Про папу - классно! Я за своего тоже переживаю, надеюсь будет мне поддержкой, как и у тебя!
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Мадрид
Классно у вас, 10 занятий, у нас шесть было.
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 8 лет)
Валенсия
Я хорошо, если на шесть попаду)) жалко пропускать некоторые занятия
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Мадрид
Хорошо если сможешь попасть на занятие где сам процесс родов рассказывают, там учат схватки переносить, как лучше и как удобней. Я не попала, так как меня очень поздно записали, потом эта информация очень ценной оказалась.
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 8 лет)
Валенсия
Вот у меня сегодня это занятие, а я уехала. Я очень надеюсь, что успею до родов со следующей группой на него попасть. Ужасно обидно прям((
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Мадрид
Ну ты не переживай, если не попадешь. Во время родов покажут и объяснят все. О другом :-) ты прям супер активный образ жизни ведешь :-)
0
17.05.2016
Ответить
Мама пятерых (от 9 лет до 21 год)
Эспоо
Окситоцин с эпидуралкой в реальности не шутки,окитоцин стимулирует сокращения,но в какой то степени вмешивается в естественное течение схваток и является искуственным стимулятором.Эпидуралка может затягивать роды если ее сделали поздновато,касательно ее,очень зависит от врача насколько грамотно по времени. В России сутками не рожают,наоборот чрезмерно стимулируют и вобщем врачи не любят чтобы это растягивалось по времени.Сутками рожают в Англии где с раскрытием в три см человек может бегать пару суток и схватками ждать когда же разродится. Муж на родах-это целиком от того насколько у него крепкие нервы зависит,вообще папа не лишний,от него есть польза и держать дитя одним из первых в руках тоже конечно имеет право.А вообще здорово что стараются многое разъяснить .Мой муж четыре раза сходил на роды и все ок,сознание ни разу не терял.Мужчины могут выдержать,если уж мы можем.
0
19.05.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 8 лет)
Валенсия
Есть разные мнения, и считаю, что это отлично. Конечно зависит от врачей и их профессиональности, и как указала, подразумеваю, что врачи колят то, что надо, куда надо и во время. Конечно, стимуляция является вмешиванием в естественный процесс. Как например, принятие ибупрофена во время месячных. Важно понимать последствия от этого такого неестественного вмешательства, если они не несут никакой угрозы, то отрицать развитие медицины может не стоит. Но тут мне кажется у каждой женщины должен быть свой личный выбор. И может ли онп доверится специалиству в ответственный момент. И скорее тут важен момент, что как-бы не был нарушен "идеальный план свой родов", если по медицинским показаниям нужно не совсем естественное вмешательство, то ничего страшного. А то многие в депрессии потом и с чувством вины и комплекса, особенно от рассказов других мам на детских площадках. Я считаю, что у каждого должно быть свое мнение, и это здорово, что ты поделилась своим. Мое тоже не на 100% свопадает с мнением психолога или моего гинеколога по некоторым вопросам.
0
19.05.2016
Ответить
Мама пятерых (от 9 лет до 21 год)
Эспоо
Депрессию не всегда можно проконтролировать.Врачи конечно рассчитывают препараты.В Финляндии стараются чтобы к моменту потуг эпидуралка не работала уже.Везде по разному могут вести роды,плюс это индивидуально.Самая главная мысль плана родить и желательно самой )))
0
19.05.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 8 лет)
Валенсия
Только сейчас заметила, что Финляндия)) Сижу в аэропорту Таллина, жду рейс в Хельсинки ;)
0
19.05.2016
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Барселона
Спасибо Катя за отличный пост! У нас на курсах к сожалению не было психолога. Какое прекрасное сапоставление за естественные роды и другие "болячки"-просто супер!! Я как то про эпидуралку так же думала(ведь и зубы раньше без анестезии личили,но что-то мало кто сейчас терпит..) но вот дальше мои мысли не уходили,как про ветрянки, подорожники и прочее!!!
И про продолжительность родов! Часто читала,что в РОссии девочки рожают сутками(особенно запомнился комментарий,как акушерки радостно отметили-уложились всего за 23 часа...).Только сейчас я поняла почему. По долгу службы мне пришлось присутствовать полностью на родах,которые продлились всего 5 часов.я еще подумала,как повезло девочке-так быстро! А теперь я поняла.что здесь почти всегда делают эпидуральную анестезию и как обьяснили врачи,одну ее не ставят,тк она немного замедляет родовой процесс.поэтому вводят немного акситоцина тоже. Девочка не хотела акситоцин,но хотела эпидуралку.ей обьяснили,что эпидуралку без акситоцина не поставят. Поэтому она и родила не за сутки и более,а всего за 5 часов!! А в России же редко делают эпидуральную анестезию,поэтому видимо сутками и рожают...
Классный момент про папу,что должен подержать на руках без комментариев)))у моего как раз с этим проблемы,тк он начинал держать племянников.а со всех сторон бабушки,тетушки и прочие начали пугать-не так!не правильно!....вот он теперь нашу боиться брать(( и я его настраиваю.что он обязательно возьмет правильно и лучше всех!! Было бы правда здорово.чтобы мед персонал дал и не квохтал над ним как бабушки те)))и сразу бы первый страх прошел!
очень волнуюсь "подхватить" послеродовую депрессию..Но прочитав здесь.что это происходит чаще у кого была депрессия при беременности появились надежды обойтись только легкой грустью.Тк беременность прошла просто очень спокойно,тише чем при ПМС))))
0
17.05.2016
Ответить
Мама двоих (9 лет, 8 лет)
Валенсия
Все верно! И еще столько предрасудков от незнания. Кто-то что-то сказал, что вредно, плохо, так никто не удосуживается найти серьезные источники и почитать. А тут на форумах, часто как бабки с семками на лавке 😬 Я тоже думала про послеродовую депрессию... Я больше боюсь, что не буду высыпаться (а ведь уже знаю, что не буду) и начну срываться по мелочам на мужа. Но с другой стороны, когда знаешь в лицо свой страх - вроде легче его побороть будет. Психолог посоветовал мысленно повесить всем молодым мамам за дверью квартиры табличку "хаос", а в доме - "спокойствие"))) буду так себя настраивать, или налеплю таблички... Главное, чтоб не пришлось лепить табличку "осторожно, злая собака" 😂😂😂
0
17.05.2016
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Барселона
да, у меня обсолютно те же волнения!! когда я уставшая очень раздражительной начинаю быть...Тоже волнуюсь как с мужем будем выносить этот период. Остается только надеятся,что справимся и потом будет легче)))
0
18.05.2016
Ответить
Мама троих (17 лет, 9 лет, 7 лет)
Лондон
Хороший брифинг :)
Я согласна со всем впринципе. Все логично... Мне кажется самое сложно в 3м триместер именно морально - устаеш уже ходить, хочется побыстрее ляльку на руки плюс страх родов.
0
20.05.2016
Ответить