нужны салаты

мне очень нравится вот такой салат: Ингредиенты 200 г белого батона 250 г куриного филе 150 г сыра 300 г огурцов 150 г лука 1 пучок зеленого салата заправка: 4 ст.л. растительного масла 3 зубчика чеснока 1 ст.л. уксуса 6% соль перец Приготовление Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Разобрать филе на волокна. Батон нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Огурцы нарезать соломкой. Лук нарезать полукольцами. Если Вы используете горький лук, его надо залить кипятком, оставить на 10 минут, затем воду слить, лук промыть в холодной воде. Сыр натереть на мелкой терке. Сделать заправку. Для этого смешать растительное масло, уксус, соль, перец, выдавленный через чеснокодавку чеснок. Салат порвать руками. Добавить огурцы, лук, филе, сыр, заправку и сухарики. Рекомендую сухарики добавлять перед подачей на стол, для того, чтобы они оставались хрустящими. Приятного аппетита! Очень он нравится гостям и мужу, Заправки для салата у меня уходит больше чем здесь написано.

очень простой есть салат из тунца и фасоли. Я все на глаз делала по пропорциям. Ингредиенты такие: тунец консервированный( филе, я брала 2 банки), фасоль стручковая (400 гр. примерно), красный лук. Фасоль варим (но не до каши!), остужаем. В миску вываливаем тунец, жидкость из одной банки не сливаем. Мнем вилкой. Режем лук. смешиваем все, добавляем майонез. Вуаля! все готово)) Вкуснее когда прохладный)) И он очень питательный.

Куриная грудка (отварная) 500 гр Ананасы (почти целая банка 580 гр) Болгарский перец (лучше красный, но и с целеным вкусно) Яйца (вареные) 3 шт Сыр 200 гр Майонез Все порезать мелко (я иногда курицу прям в измельчителе мельчу), смешать и будет вкусно.

Ольга еще интересные салаты можно вычитать у спортсменов)) я так например, теперь делаю салат из кукурузы, помидор,куриной грудки, лука, огурцов и салата )) все это с лимонным соком вместо соли и оливковым маслом)) очень необычно и питательно!))

А патриоте брала понравился, потом сама делала. Курица отварная разобрала по волокнам, лук репка порезала полукольцами, опята маринованные покупные, сыр колбасный подкопченый на терке, все смншать посолить и заправить майонезом.

Помидор, куриное филе, перец ьолгарский-ьолгарский-кубиками, шампиньоны пожарные, сыр твердый на мелкую треку, майонез и чеснок. Сытно и вкусно😊