Салаты

авокадо — 1 шт.огурец — 2 шт салат листовой 120 грперец сладкий 1 штсок одного лимона5 ст.ложек оливкового маслачерный перец.Легкий, вкусный и простой в приготовлении салат. на 100гр./200кл

Есть два любимых - салат любой листовой микс, огурец, помидор,ялтинский лук, перепелин.яйца,можно крутончики и тунец консерв.хапрвить подс.маслом или оливк.маслом.второй - микс, ветчина,груша,зелень, заправить бальзамиком и оливковым маслом.соль по вкусу.

Крупно порезать отварную курицу, отварные шампиньйоны, помидор добавить полукольцами лук (замаринованый) и майонез. 2. Натереть морковь, плавленый сыр, помидор и добавить чеснок с майонезом.

С листовым салатом вкусно зеленое яблоко,авокадо,копченая курочка,заправлять йогуртом обезжиренным солью и можно чесночка раздавить,классно еще грецким орешком мелким присыпать. Салата много уходит,низкокаллорийно и вкусно.