Как справляться со своими эмоциями????

Наверное, в нашем положении постоянно плакать это нормально, но иногда это так не вовремя...Пришла к директору рассказать о проблеме и сразу, же начала нюнят (((так неудобно..но просто не смогла себя остановить и собраться...жалко себя....

Отправила домой...приятно только то, что она за меня очень переживает)) позвонила спросила дома ли я и как я?)мелочь, а приятно..директор...но кто как справляется со своими эмоциями????