Запор

Не знаю туда ли пишу...

Вчера с БОЛЬШИИИИМ трудом сходили по большому(только после мыла в попу)...Сегодня опять никак.Из-за этого кушаем не очень хорошо, болит животик.

Может ли это быть из-за жары(у нас уже неделю 30-35 градусов)? И что делать? Водичку даем пить.