Всем привет.Повторюсь.вчера занималась 20 минут на эллипсоида.что ела:
Завтрак
Фитнес хлопья с молоком и кофе с бутербродом с сыром.
В обед
Салат из помидоров и огурцовмс листьями салата,направленным немного сметаной и бутерброд один с сыром.кофе с сахаром
В ужин
Салат из помидоров и огурца с салатом листьями.и немного индейки на пару.чай с бутербродом с индейкой.
Перекус вечерний
Одно яблоко.
В течении дня конечно пила чистую воду
Итог
Вчера с утра была 70.9кга сегодня 70.2 кг
При этом я не голодала.
