Ягодка Брусничка Ягодка Брусничка Я уже как 2,5 года ВООБЩЕ не употребляю мучное и рафинированный сахар! В данный момент нахожусь на 29й неделе беременности.Какова была моя радость, когда узнала, что беременным следует исключить из рациона сладкое и мучное, а мне вовсе и не пришлось этого делать.Но не тут-то было! С первых дней беременности пошёл стремительный набор веса! И это при том, что в день я прохожу пешком не менее 7-8 км! По сей день.Вот уже на протяжении месяцев пяти я питаюсь исключительно овощами в тушёном или сыром виде, изредка ем курицу, индейку, рыбу, иногда гречка или киноа, варю компот из сухофруктов, пью кефир и в салат добавляю сметану низкой жирности, воды выпиваю до 2х литров в день.Последние 3 недели полностью исключена соль, а в связи с этим и твёрдые сыры. Таким образом моё питание смахивает на питание в концлагере (это, конечно, преувеличение, но тем не менее...). И вот при всём при этом я вынуждена регулярно устраивать себе ещё и изнурительные разгрузочные дни, т.к.вес как набирался со скоростью не менее килограмма в неделю, так и продолжает набираться! Анализы все в норме, отёков не было и нет.И вот на 29й неделе я имею прибавку в 15 килограмм.Может, хоть кто-то мне разъяснит, что происходит? Моя врач мне не верит, что я соблюдаю строжайшую диету и ругает меня.
Воронеж
Привет! Давно Вас тут не было видно)) Может быть, раньше Вы весили меньше нормы для своего роста, как ниже написали. Может, это особенность Вашего организма, ведь природой заложено маме поправляться и во время беременности, и грудного вскармливания, чтобы прокормить и себя, и ребенка. Есть и не очень хорошие причины, например, многоводие, но, думаю, это исключено, Вы ведь делаете узи. Или гормоны, я не знаю точно, но, наверное, эндокринология тоже может быть причиной быстрого набора веса. Ну, или ребенок крупный, тоже по узи видно должно быть. Так-то если этот вес не жир, т.е.Вы его не накушали мучным и сладким, он быстро сойдет. Я в последний триместр набрала большую часть веса, но так он и ушел за неделю после родов, наверное.
Москва
Честно сказать,да,до беременности я в течение двух лет придерживалась строжайшего питания,и мой вес был на 5 кило ниже моего привычного веса.Но даже если организм стремился восполнить недостаток,и мы отнимем эти 5 кило,то прибавка на 29й неделе составит 11 кило,что всё равно слегка выше установленных норм и это при строжайшем режиме питания.
Воронеж
Если я не ошибаюсь, норма до 15 кг. И опять же, вес может встать. Я до последнего триместра не прибавляла вовсе, а в 1 триместре похудела на 4 кг, врачи настороженно относились к этому. Может, у Вас наоборот, вес скакнул, сейчас встанет. Надеяться на это можно, но я бы сходила к эндокринологу на всякий случай. Если все норм, воды тоже, отеков нет, значит, особенность Ваша такая. У меня подруга до Б весила 58 кг, была прям стройняшка. После родов не скинула, а прибавила, на гв пока была, за 2 года не вес стал около 80кг. Потом свернула гв, вышла на работу и вес довольно быстро начал уходить. Конечно, перспектива так себе, но я к тому, что на правильном режиме питания вес так или иначе сойдет, деваться некуда. Если с гормонами все в порядке.
Москва
Ну и с гормонами норма! Норма 15кг это за весь период беременности.Мне ещё три месяца маяться.Не верю я,не встанет вес😭😢
Воронеж
Погодите, верите или нет, а вдруг. В конце концов, это не жиры, раз не наели, и не гормоны - уже хорошо. Значит, уйдет вес после родов. Три месяца просто тяжело может быть ходить. Я в 35 недель, помнится, чувствовала, что вес мешает, хотя 10кг за всю беременность набрала. Но с "не своим" весом ходить не айс, придется потерпеть.
Москва
А вот понимаете,мне невероятно легко! Порой даже не чувствую себя беременной,скорее даже, очень редко себя таковой чувствую!Совершенно не ощущаются набранные кило!И живот не очень большой,да и размер одежды всего на один увеличился.Даже и непонятно,где эти набранные 15кг прячутся...?
Москва
Очень похоже на нарушение обмена веществ. Организм в шоке и запасает все на черный день. У меня было такое...
Москва
Начала считать калории и постепенно увеличивала их до норм, около +100ккал в неделю. Первые пару недель вес рос как и до этого, а потом пошел на спад. Я правда это сделала до Б. Зато теперь я ем много и прибавка стандартная беременная, без лишних отложений на теле
Москва
Утро: 2 яйца+яблоко Обед: киноа грамм 300 Перекус:яблоко Ужин: голень индейки на пару На ночь кефир Всё без соли. Что тут считать?
Москва
Ну так а как,когда все кругом только и советуют рот зашить,как будто я жрала не в себя.....🤐
Может у вас до беременности жуткий недобор веса был? Тогда нормально набрать вес побольше чем в "нормах" Ещё вариант- вашему организму ваши эксперименты с питанием не нравятся, и он делает запасы, чтобы обезопасить себя от голодной смерти) Соль- необходима организму. Как и углеводы. Пожалейте себя и ребёнка, не нужны вам изнурительные голодовки, питайтесь сбалансированно, и будет вам счастье. На мнение врача по поводу веса- можно и забить, раз отёков нет. После родов разгрузки устраивайте.
Москва
Благодарю за ответ!Знаете,недобора веса не было ,исходя из ИМТ. Вот даже и не знаю,что теперь делать,как ещё целых три месяца прожить...
Я ж написала, что делать. Питайтесь сбалансировано! Вы голодовки устраиваете, вот организм и запасается "из воздуха". Надо нормально питаться,тогда организму не придётся такие шоковые запасы делать.
Истра
У меня это были внутренние скрытые отеки, по анализам тоже все чисто а вес рос и рос, после родов сходили болезненно и мучительно, болело все тело, вес упал на 10 кг.
Москва
Часто слышу про эти скрытые отёки,но как выяснить, что это они?И почему тогда врач о них не говорит?
Истра
Сама не знаю, говорят белок в моче может быть а может и не быть, если видите что реально питание в норме и активность есть то скорее всего это отеки. Попробуйте как вариант клюквенные морсы попить, хотя бы немного станет легче, мне кольца стали малы, врачу сказала, говорила нет смотри вот нажимаю на ноги, отека нет, только под конец беременности стало видно на ногах отёчность, а что там было внутри и думать страшно
Москва
Да пью я литрами клюквенный морс,пью!!!! Толку нету.Кольца не жмут.
Ногинск
от отеков при беременности пила отвар из брусничного листа, если у вас и правда отеки В первую б ела и сладкое и мучное набрала 13 кг за 42 недели, во вторую Б старалась ограничивать сладкое, жирное , от соленого почти отказалась, набрала всего 8 кг. попробуйте соленого меньше есть, может вес убавится
Москва
У меня вес пер, из-за того что любила вздремнуть в беременность , сразу после того как поем. Причём тоже не ела мучное и сладкое.
Москва
Нет такой привычки!Не сплю днём вообще.За час до сна могла позволить себе яблоко.Сейчас даже этого не позволяю.
Тула
А я ела в обе беременности всё и в первую 10кг, а во вторую в минус 12 кг ушла, я склонна к полноте и сладкий наркоман, ходьба по 7-9 км в день была до 20 недель, потом Симфизит подскочил и ничего страшного даже тогда не произошло, стдячий образ жизни не прибавил мне ни кг. Это все зависит от организма, Вы его ограничиваете, а он пытается набрать)))