И снова оксалаты в моче.

Вчера очередной раз (3й вроде) нашли в моче повышенные оксалаты. Остальные показатели идеальные. Врач говорит что снова чего то наелась. Но я то знаю, что вредного накануне не ела. Прописала диету, а какую не сказала. Погуглила в инете - везде пишут разное. Почки перед Б были в норме ( сейчас не проверяла - наверное в 20 недель пойду), да и оксалатов до этого не было в анализе. Может вы мне подскажите какую нибудь действенную систему питания, чтоб убрать лишнее и предотвратить последствия. Может есть главные "создатели" этих солей ( продукты, которые есть запрещено).