Девочки, кто ходил или ходит на фитнес для беременных, подскажите пожалуйста, какие упражнения надо делать на шаре (фит-болл)? А то я его купила, а как правильно заниматься не знаю! Как вообще им пользоваться именно для подготовки к родам???
Мама двоих (25 лет, 17 лет)
Москва
Почти в каждом приличном фитнес клубе есть специальные занятия для беременных и аквааэробика. Я хожу, просто супер. У меня только 27 недель, но живот не тянет, поясница не болит, ноги не отекают. Советую.
0
11.06.2008
Ответить