Познакомились мы 5лет назад, мой вес был 62кг при росте 167, вес мужа 75 кг при росте 176. Когда я забеременела в 2008г мой вес был 70, вес мужа 85. Худели мы до этого много раз безрезультатно... Вот так мы разжирели от сытой и уютной жизни! Темочке 6.5 мес сейчас - я вешу 60кг, муж 70кг. Открываем "секреты"
1. У Темчика первые 3 мес была реакция на все, поэтому я сидела на диете и муж иногда со мной( у него получились разгрузочные дни). Я ела-гречневую кашу с оливковым маслом, овсяную кашу на воде с сахарозаменяющими таблетками(сукразит), сыр,говядину, зеленые яблоки, хлебцы разные, сухое печенье, творог,кефир, йогурт без добавок, зеленый чай и ЭТО ВСЕ.
2.Отказались совсем от алкоголя(по велению души)
3. Гуляем ЕЖЕДНЕВНО 2-3 часа (ходьба) + муж носит коляску туда-сюда с 5 этажа, ну и Темочка у нас уже 8 кг.
Диета моя закончилась в феврале, но я до сих пор в весе 60 кг, ем все, только после 18.00 не объедаюсь. Мы чувствуем себя мячиками, давно не было такой легкости. Может кому то поможет наш опыт, будем рады. Очень поддерживаем и желаем удачи всем худеющим и главное ЗДОРОВЬЯ!