Пью только комплекс витаминов Elevite. Считаю,что перебарщивать с витаминами вредно.Врач же каждый раз пытается назначить что-то еще,хотя все показатели в норме.Попросила прописать кальций(считаю,что это сейчас самый главный витамин),так врач отказала.из молочных продуктов переношу только сыр,где же еще разжиться кальцием?
Зеленоград
привет!
мне врач кальций пить не разрешает. это достаточно опасный элемент. и его переизбыток ничуть не лучше его недостатка.
ешь сыр. в сыре кальция содержится больше чем в молоке, кефире или твороге. рекомендуют мягкие сыры. ешь миндаль - мне он помогает от изжоги, и так же содержит кальций
Киев
Мне врач прописала лишь Elevit и все, вот и пью.А кальций черпаю из яиц,творок (сырники), молоко, сыр - все это терпеть не могу,но уогда ночью просыпаюсь от того, что ногу судорога схавтит.....ем
