вчера,в четверг,делала разгрузочный день!наконец нашла для себя подходящую диету,после которой ничего не беспокоит:и самочувствие нормальное,и кушать не хочется,и сбросила за день почти 3 кг!!!!муж мой тоже(наверное,из салидарности)тоже сидел со мной на разгрузке,так вот он сбросил целых 4 кг!и чувствуем себя хорошо)))))
вот что мы кушали:сварили 2 стакана гречки на двоих(без масла,но чуть подсолили),купили 3л кефира(0,1% жирности),кушали каждые 2-3 часа,вечером позволили съесть себе по два яблока,на ночь опять же стакан кефира....и все!
нам такое понравилось,особых хлопот не доставляет))на следующей неделе еще один такой денек устроим
