что пить?

Буся, я тебя понимаю, сама не переношу. Могу посоветовать из молочного сыр, если переносишь, а еще много кальция в брокколи. Чудо капуста спасала нас, когда у моей крохи была непереносимость коровьего белка и нельзя было ничего молочного, а в капусте этой большое содержание кальция. А кальций в таблетках очень плохо усваивается. Можно поискать в интернете в каких продуктах содержится много кальция.Продукты, содержащие кальций Продукт Кальций, мг в 100г  Сыр пармезан 1200 Сыр эдам 770 Кунжут 670 Миндаль 240 Молочный шоколад 220 Петрушка 200 Фундук 140 Молоко цельное 115 Семечки подсолнуха 110 Белый хлеб 110 Креветки 110 Орех грецкий 94 Курага 92 Яйца 57 Брокколи 56 Овсянка 55 Апельсины 47 Рекомендуемая суточная норма кальция Женщины от 19 до 51 года – 1000 мг, Женщины от 51 года – 1300 мг, Беременные женщины – 1200 мг !

А так ещё хороший морской кальций, он тоже дешевый. А дорогие от компливит, витрум и тот же никомед в составе лишнего море!

Сейчас пью Кальцид с яйчной скорлупой за 76 р., но не всегда, дня по 3-4, т.к.угрозы частые. Главное с магнием не пить, не усваиваются, они в конфликте, чередовать надо.