Москва
Усё, капут. За 2 месяца я набрала 5 кг(((( Круассаны, будь они неладны. Вкусные, собаки. Три пары новых джинс...тютю. Девочки, спасайте. КАК худеть-то???? У кого есть хорошие результаты?
Я однажды худела... не по своей воле, на нервах. ела только сникерс и кофе пила. за 3 месяца 22 кг скинула, это еще до беременности было. А что сейчас делать? Хочу опять ТУДА! ))))
Москва
Не сть после 18:00, я тоже раньше моментом худела, всегда худенькой была, если чуть набирала, день кефира и усё. А сейчас...просто ужасть. Набриается вес моментом, но скидывается такими трудами. А чем больше полнеешь, тем больше охота ЕСТЬ!!!!
Москва
Мне первое время хотелось есть, а потом, видимо, желудок скукожился и уже потребности не было. Надо перетерпеть как-то. После 18 сложно не есть, муж поздно приходит и мы с ним трапезничаем((( но ему тоже надо схуднуть, и прилично. Вес вообще мешает, и самочусвие ухудшается. Все. Худеем!
Москва
Москва
А я девочки могу и в 23 вечера покушать, и вес уходит, а всего то и надо приучить себя полезные продукты кушать. У меня муж приходит в 22 - 22,30, так что он ужинает, а я с ним за компанию вмолне без угрызений совести могу заточить что то типа: салатика (но не с майонезом, а с маслом оливковым), рыбку на пару можно, курочку в собстенном соку (без жира постороннего вообще), все можно солить и приправы любые использовать и т.д. Я до Б легко вес сбрасывала, т.к. по 3-4 раза в неделю в фитнес ходила, и лопала все подряд. А после родов не до фитнеса, да и возраст видимо начинает сказываться, пробовала после 6 не есть, но для меня это тяжелее, чем кушать что захочу, но не более 1200 Кк в день (всякие вредности в итоге сами отпали, т.к. съев кусочек торта, почти дневная норма выполнена:) ), вот нашла для себя походящий вариант, но конечно позволяю себе загрузочные дни(когда ем не считая каллории) 1-2 раза в мес (в основном это всякие праздники и гости, и ешь что хочешь и никто на тебя с сочувствием не смотрит:бедная на диете сидит, голодом себя морит).
Но в любом случае все индивидуально, у всех разные мотивации, цели и сила воли, но всем желаю добиться своих целей, что бы летом ни нам, ни мужьям, ни деткам нашим за нас не было стыдно! :)
Не могла пройти мимо..
После первой беременности поправилась на 30кг...и с любимого веса 53кг перешла в другую весовую категорию..84 кг...Что я только не перепробовала...
Потом сходила в Борменталь...что меня прельстило в данной методики, что они не мучают никакими токами, иголки не вставляют...над организмом не издеваются в общем..Все просто..
мне поставили порог кк 650-1000в день.. распределяться кк должны 35%-завтрак,25% обед, 25% - полдник, и обезательно перед сном 15%
есть можно что угодно но только в рамках выделленых кк...
есть запреты: ни капли алкоголя, меньше соли...
самое главное о чем там говорили, это то , что у организма нельзя только забирать, обязательно нужно давать... тоесть если вы любите круасаны, а они ну ни как не вписываются в диету, то их обязательно нужно заменить на вещи которые приносят такое же удовлетворение..например баловать себя массажами. или заняться хед мейком ну и тому подобное..Вобщем заменить удовольствие от сьедобного, на такие же эмоции только не от сьедобного..
еще один важный факт..еде нужно отводить определенное время и не совмещать этот процесс с другими занятиями.. например просмотром телевизора или игры на компе...только еда...сели на едине с тарелкой и жуем)))
так быстрее приходит насыщение..
Еще не мало важная вещь. нужно сделать график (вес , день) и каждое утро взвешиваться и отмечать на графике
Вы знаете я похудела на 24кг... но потом опять забеременела, что самое интересное организм привыкает к такому колличеству еды и при второй беременности я набрала всего 3 кг...
потом у меня было много стрессов жизненных которые меня подкосили..я вспомнила свои любимые сладости и опять набрала вес до 70 кг...вот сейчас хочу с ними бороться, но в одиночку не получается.. я посмотрела тут много активисток которые тоже хотят похудеть...может быть вместе попробуем. будем каждый день делиться своим рационом и результатами?
кто ЗА?
Волгоград
Оксан, вместе худеем. Кстати у меня действенно после 6-ти только кефир позволительно.....помогает. Ох яж кормить бросила, я и не сказала. Я уже 2 сбросила
Москва
Молодец) я до Б была 62, прибавила до 80, потом скинула и сейчас набрала опять до 68((( Я слышала, что после 6 не есть помогает. надо держаться))) Ты больше 2 прокормила? Герой, блин))) молодец)
Москва
ЖРАТЬ бросай фигню всякую, похудеешь! :)
Ну а если серьезно, пересмотри рацион, у нас уже возраст не тот, к сожалению, чтобы такой гадостью себя травить, переходи на полезную пищу, и сыта и вес сам в норму войдет, и желудок цел. Я с вередины деабря на подсчете каллорий сижу (но круасаны туда не вписываются из-за Кк, только иногда(не чаще 1 раза в мес) в виде исключения могу себе позволить съесть что то типа еды из макдака), похудела на 5 кг, и это без физических упражнений.
Москва
У меня вообще странное дело: сидим с мужем и думаем, чтобы нам хотелось поесть... и ничего не хочется. А вот к ночи гремлины в нас просыпаются и идем чай пить и т.д. А вот булки эти в Азбуке вкуса хорошо пекут, я и подсела. Раньше бывало такое, "запоями" что-то ела. наемся и надоедает, не надо уже. а тут не могу остановиться. не могла. мож, они туда чего добавляют? ))))))) надо на яблочки перейти.
Чехов
Да уж это больная тема к сожалению((((( Я была и так не худенькая но не влажу в те нехуденькие штаны((( Сейчас занимаюсь типа фитнеса что ли, растягиваюсь, пресс качаю)) 3 раза в неделю, но сама ни за что бы не уделяла себе 3 часа в будние и 2 в выходные))) Подружаня подстегивает)) А так оч хочу попробовать кефирную диету и после 6 не жевать, а у меня наоборот самое то после 6ти)))
Еду в метро. Звучит объявление: будьте вежливы, уступайте место инвалидам, пенсионерам, беременным.... Молодой человек, осмотрев меня, встает и говорит: садитесь. А я думаю про себя - дожралася!!!
Единственное пока достяжение, что после 8-ми не ем. ну только если чай пустой или кефир. Удержаться тяжело, муж с работы поздно приходит. Вижу как он ест и у самой слюни тякут (((
